อยากผอมแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย

#1 | ชอบกินชีส-w- | 2 ม.ค. 57 21:07 น.

แนะนำว่าควรออกกำลังกายนะจริงๆ
เพราะการลดน้ำหนักโดยอดอาหารเป็นอะไรที่ผิดมากๆอ้ะ
คือเราเคยลองทำอยู่ช่วงนึงนน.ลดจริง แต่ก็ตามมาด้วยเนื้อที่ย้วยไม่กระชับTT
วิธีที่ถูกต้องคือ ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร ไม่ต้องอดน้า แต่ลดแป้งลดมันกินผักผลไม้ให้เพิ่มขึ้น
ถ้าจขกท.ทำตามนี้ได้ เชื่อเราผอมชัวร์ ^^
ติดอยู่ที่ว่าจขกท.ไม่ชอบออกกำลังกาย -3- ยังไงก็พยายามปรับตัวเองดูนะคะ ^^

#2 | มุ้งมิ้ง. | 2 ม.ค. 57 21:15 น.

ออกกำลังกายกันค่ะ ตอนนี้เราก็กำลังเริ่ม
ตอนนี้ จะ 80 แล้ว T^T
แอดไลน์มาคุยกันได้นะ ลดๆ ด้วยกัน line : mutah
เราเคยลดได้แต่ตอนนี้ปล่อยตัว อ้วนเลย

#3 | PEACHER.* | 2 ม.ค. 57 21:35 น.

ถ้าอยากลดความอ้วนยังไงก็ต้องออกกำลังกายนะ
อดอาหารไม่ได้ไม่ไหว ร่างกายจะรวนปวนเปไปหมดไม่แนะนำ
อยากให้ออกกำลังกายเริ่มวันละนิดละหน่อยจะช่วยได้เยอะ
อย่าลองเลยยาลดความอ้วน เสี่ยงมาก
ถ้าวันไหนเรากินแล้วมันโยโย่
บางคนโยโย่ 2 เท่าตัวเลย กว่าจะกลับมาผอมใหม่ก็ไม่ใช่ง่ายนะ
ออกกำลังกายให้เผาผลาญแล้วก็ควบคุมอาหาร แป้งให้น้อยลงจ้า

#4 | เด็กOdin | 2 ม.ค. 57 22:13 น.

คงต้องฝืนตัวเองอ่ะค่ะ ไปออกกำลังกายเถอะ
ลองหาแรงบันดาลใจเพิ่มเติมด้วยก็ดีค่ะ พวกที่อ้วนมากๆ และตอนหลังผอมแบบหุ่นเช้งกระเด๊ะ

#5 | (หนูมาลี.|มีลูกแมว?) | 3 ม.ค. 57 17:41 น.

ก็ถ้าจะขี้เกียจขนาดนั้น ก็อ้วนต่อเถอะ แค่เพื่อตัวเองยังไม่พยายาม