{Ark}ลดน้ำหนัก

#2 | ไอเฮทยู! | 12 ม.ค. 57 19:35 น.

ล้วงคอไม่ดีนะ
น้าเราล้วงแล้วแบบ คือมันไม่ค่อยดีต่อข้างในอ่ะ
ไม่แนะนำๆ

#3 | หมูจูของพี่เสือ | 12 ม.ค. 57 21:12 น.

คห.1 ขอบคุณน้า เราคงต้องปรับเปลี่ยนให้ 

#4 | เด็กOdin | 13 ม.ค. 57 02:02 น.

ลองเข้าเพจ eatcleanbaby ดูค่ะ

#5 | `2BeํiOy` | 13 ม.ค. 57 14:53 น.

เราว่าถ้าไม่อยากลดอาหารให้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 
แล้วก็อย่าทานดึกๆนะครับ 

#6 | mmfe. | 16 ม.ค. 57 20:05 น.

ไม่แนะนำข้าวเท่าไหร่นะ เพราะข้าวแคลอรี่สูง
ไม่เปลี่ยนเป็นกล้วยหรืออย่างอื่นที่อยู่ท้องดูน่าจะดีน้า

ออกกำลังกายช่วยได้เยอะเลย