ฟิตเนสกับนายแบบกล้ามปู สุรนาท ^^

หลายคนออกกำลังกายเองที่บ้านแล้วไม่ค่อยได้ผล รู้สึกท้อ หมดกำลังใจ เช่นเดียวกับนายแบบกล้ามปู สุรนาท แผ้วพาลชน ที่เคยรู้สึกเช่นนั้น แต่ไม่ละความพยายาม จัดตารางการออกกำลังกาย ฝึกจิต สมาธิ ที่สำคัญต้องมีวินัยเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าฝึกด้วยตนเอง ไม่มีคนคอยควบคุม ยิ่งต้องมีความพยายามสูงมาก นายแบบปู เรียนรู้จากการฝึกฝนด้วยตนเอง หาเคล็ดลับวิธีจากสื่อต่างๆ เรียนรู้จากคนรอบข้าง ซึ่งก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิดหากเราสามารถชนะใจตนเองได้

ขอบคุณภาพจาก IG:rapooh