มาอัพต่อละ ><BF-AT10โล5เดือนสนมั้ยขรั่บ(?)

คืออันนี้เป็นทู้แรกของเรานะ >< เขินซัง 55555 #เขินระ?
แนะนำตัวก่อนละกันนะคะ ชื่อ : จ๊าบ
เฟสสะบุ้ค : Anchor Jab (ส่งขค.มาด้วยน้าว่ามาจากสยามโซน^^)
ทวิตสเตอร์ : @kanittha_just ฟอลมาคุยกันจ้า
Line : jabkanittha แอดมาถามพูดคุยกันได้ ฮิฮิ

คือเราลงสิบโล คือปลื้มมาก >< ขาวขึ้นด้วย สัดส่วนลด  อาจจะใช้เวลานานเพราะเราไม่ค่อยเคร่งครัดเท่าไหร่ บอกก่อนเลย ว่า เมื่อก่อนหนัก 62 กก. ตอนนี้หนัก 51-52 ขึ้นๆลงๆกำ -.- สนมั้ยๆ ถ้าว่างเดี๋ยวมาลงนะ
บ่องตง ปลื้มโคตร ทู้แรกไม่คิดว่าจะมีคนเม้นท์เยอะ T^T
แอบอายตัวเอง -//-  โอ้ยอาย 5555

อันนี้บีฟอร์จ้า จิ้มโลด http://www.temppic.com/img.php?21-01-2014:1390314888_0.74706700.jpg
ย้ำเลยนะว่าตอนแรกคือน้ำหนักแบบหนักมากไม่ไหวแล้ว 62 มันมาจากหน๊ายยยย T_T แก้มนี่ย้วยเป็นกอง พุงหลาม มีแต่คนบอกว่าอ้วนไปละ - - ตันเลย ลืมบอกสูง 156.5จ้า เค้าเตี้ยแง T_T

อะอันนี้อาฟเตอร์http://www.temppic.com/img.php?21-01-2014:1390314889_0.08656500.jpg

รูปแรกแตกอ่ะกำ ดูหุ่นแทนละกันนะ 5555 ตอนนี้เหลืออยู่ 51.5 -52-53 ไรงี้  -.- รูปสุดท้ายเพิ่งถ่ายเมื่อวาน แลดูหน้าเบี้ยวงะ แต่เค้าไม่ได้บีบนะ 55555 ตอนแรกเอวอ่ะเอว 32 นิ้วแม่เจ้ากระโปรงคับด้วยจ้า 555555 ตอนนี้เอวเหลือ 26 ขาก็ลดคือปลื้มมาก เหมือนประสบความสำเร็จในชีวิตเลยอ่ะว่าได้ ที่สำคัญนะต้องมีแรงบันดาลใจด้วย 5555 พอเราเห็นคนสวยๆหุ่นดีๆละเราก็อยากเป็นแบบเค้าบ้าง แน่นอนว่าต้องมีคนที่แอบชอบใช่ป่ะล้า -//- นี่เลยประเด็น อยากเป็นที่หนึ่งในใจเทอว์(?)ทำไงดีละ จัดเลย ลดโลด ที่ลดน้ำหนักใหม่ๆ เราบอกเลยเรากินยาลดความอ้วน ของอะไรเราไม่บอก 555 คือรู้สึกตัวเองสติวปิ้ดอย่างแรงกล้า กินไปแค่ 1 อาทิตย์ นน.ไม่ลด** เห้ยมันไม่ทันใจ ไปซื้อของยี่ห้ออื่นมากินอีก แต่ยังไม่ได้กินหรอก มีคนเตือนเรื่องยาลดนน.ว่ามันจะทำให้ไตพัง บลาๆๆ ~~ เราก็ฟังไว้อ่ะ ละก็ลองมาออกกำลังกายดู เห้ยคือมันลดว่า 1 อาทิตย์ ครึ่งโล เห้ยแม่* แจ่มมาก >< ที่ซื้อมาเรายังไม่ได้กิน แพงก็แพง เราก็มาทบทวนเลยว่าจะกินดีมั้ย ถ้ามันลดได้มากกว่ายาตัวแรกที่เรากินตอนแรกที่ลดมาละ ไปๆมาๆหักยาทิ้งหมดเลยจ้า ลงท่อน้ำไปหมดแล้ว 555555 แอบเสียดายนะ แต่ยังไงละคือออกกำลังกายมันใช่สุดแล้ว พอลด 2 โลแรก คือออกกำลังกายล้วนๆห้ามปากไม่ค่อยได้ แต่ก็เริ่มมีคนทักละ ผอมลงมั้ย ไปทำไรมา สวยขึ้นนะ กรี๊ดมีคนทักด้วยง่าาา  ละเราก็ลองใช้วิธี หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก ห้ามตามใจปาก อยากไม่ใช่หิวแยกแยะให้ออก ละก็ออกกำลังกายพวกกระโดดเชือก วิ่ง ฮุล่าฮูป จนลดลงมาเหลือ 58 ช่วงนี้เริ่มกินไรปกติละ แต่เราก็ออกกำลังกายนะ ทำไมไม่ลดสักทีงะ TT เราก็ฮึบดูอีกรอบ รอบนี้ดู Good Shape Save Cost ของพี่จอห์นอ่ะ สุดยอด ยกนิ้วเลย ตอนเช้าก็กินผักต้ม กลางวันกินผลไม้แทนข้าว ตอนเย็นกินได้นิดหน่อย จนลงๆๆๆๆๆๆมาเหลือ 55 กก.เดี๋ยวมาต่อน้า มีคำถามไรถามเลย เดี๋ยวมาตอบจ้า ^^

เค้ามาต่อแล้วจ้าาาาา >< เฮริ์ทนิดหน่อย 5555
มาบอกสูตรขาเล็กละน้า คือปั่นจักรยานอากาศวันละ100 รอบอ่ะ ก่อนนอนทุกคืน ละก็กระโดด ขาแตะมือ นึกออกป้ะ ข้างละ 10ครั้ง กระโดดรัวๆเลยจ้า คือน้ำหนักเราลด ขาก็ลดด้วยแหละ น่มน้มก็ลดด้วยประเด็น 5555 สูตรขาวก็ซื้อครีมมา แบบโบกเอานะ โบกหนาๆ เราใช้ของเภสัชอ่ะ ละก็นีเวีย บงทีก็เปลี่ยนไปเรื่อยๆ พยายามหลบแสงแดดไว้ ใส่เสื้อคลุมตลอด แค่เดือนเดียวมีคนทักว่าขาวขึ้นชัวร์ป้าบๆๆๆๆๆ แต่น่องเก๊าลดม่ะด้ายเบย น่าเกลียดอ่ะ 55555 แต่ขาเราลดจริง ลดเยอะด้วย คือกางเกงตัวเก่าที่ใส่มันหลวมเหมือนไปเอาของคนอื่นมาใส่อ่ะ ต้องไปซื้อกางเกงใหม่ รู้สึกปลื้มนี่พูดเลย ใครอยากลดน้ำหนักอีก เราว่าเราก็จะลดอีกนะ 55555 ลงชื่อเลย เดี๋ยวมาทำตารางกันว่าวันนี้กินไรไปกันบ้าง ควรลดให้เหลือเท่าไหร่ ออกกำลังกายเท่าไหร่ ลงชื่อเลยจ้า เอาไลน์ไว้ด้วยก็ดี เค้าเป็นกำลังใจให้คนที่อยากลดจริงๆนะ 10 โลจริงๆอ่ะ แค่ 3 เดือนมันก็ถึงแล้ว สู้ๆนะ^^