รีวิวม.1-ม.4 น้ำหนักลด 28กก.
ชื่อ : เฮอร์ อายุ 16 ขวบบบ (?)
วันนี้เราจะมารีวิวการลดน้ำหนักของเราจาก 86 กก. แต่ปัจจุบันเหลือ 58 กก.
เอวเราก็จาก 34" ตอนนี้ก็เหลือ 29" คือเราเป็นคนกระดูกค่อนข้างใหญ่แถมยังอ้วนอีกเลยทำให้ตัวเหมือนยักษ์เลย เราไม่ได้ผ่านการจัดฟันอะไรใดๆทั้งสิ้นนะค่ะ ลดเองล้วนๆ แต่ก่อนเราไม่กล้าแต่งตัว เขิน อาย ไม่มั่นใจเลยสักนิด แต่พอลดน้ำหนักได้ อะไรๆก็เปลี่ยนค่ะ ไปดูกันเลยยยยย
██████ ██████ ██████ ██████
เราคนเสื้อสีเหลืองๆ เป็นไงล่ะเป็นไง
ม.3
เราคนเสื้อขาวนะ แฮร่
ม.4 (ช่วงเทอมแรกๆ)
ปัจจุบัน
ม.3 กับ ม.4 (ให้ดูความบวม)
เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากลดน้ำหนักนะถึงตอนนี้หุ่นเรายังไม่โอเคแต่ที่ทำรีวิวเพื่อที่จะเป็นกำลังใจให้คนที่อยากลดทุกคน เพียงแค่คุณหาแรงบันดาลใจสักอย่างแล้วหัดมีวินัยกับตัวเองแค่นี้คุณก็ผอมแล้ว สู้ๆนะค่ะ อยากรู้อะไรเพิ่มเติมก็ถามเราได้ เรายินดีตอบค่ะ ^_________^
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
งื้อออ จขกท.ผอมลงมาก สวยมากง่ะะ
เรามีกำลังใจล้าาาา 555555b
ตอนม.4จขกท.หนักเท่าไหร่เหรอ?
ลองคิดสูตรเองเลยค่ะ ทำอาหารทานเองค่ะสนุกดี
ลองเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตตอนเย็น จะทานเนื้อทานผักผลไม้ได้หมด
2 เดือนแรกลดไป10โล ไม่ออกกำลังกายให้ร่างกายชินก่อน ตอนนี้6เดือนลดไป24โล เราเคย 76ตอนนี้ 52โลเอง สูง158
เอาหลักการแบบนับแคลอรี่มาช่วยอีกแรงนึง
ไม่ออกกำลังกายก็ควบคุมน้ำหนักแทนค่ะ ไม่ออกกำลังกายที่ต้องกระแทกแรง แค่ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ การทานโปร**>สร้างกล้ามเนื้อ>เผาผลาญดีขึ้น+ออกกำลังกาย+ลดคาร์โบไฮเดรต=รีดไขมันออกจากร่างกาย.
ลดความอ้วนด้วยตัวคุณเอง ปรึกษาได้ถามได้ค่ะ ลดมาแล้วคิคิ^^ ตอนนี้เขียนเพจเรื่องนี้อยู่ติดตามกดไลค์ได้เลยเพจดีๆอีกเพจนึงค่ะ
https://www.facebook.com/HealthyFact
ฮูวววว เป็นรีวีวที่แบบเป็นแรงบันดาลใจมากก
อยากได้สูตรจังเลยค่ะ
yingkczii7641 แอดไลน์มาหน่อยน้าาา
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google