ถาม วิธีทำให้แขนเล็กลง -/\-

#1 | จิรกวี | 27 ม.ค. 57 20:35 น.

ยกเวทททททท 555555555  1.5 กก.พอล่ะ รู้สึกจะช่วยได้เยอะ

#2 | ฮิปโปตัวใหญ่ | 27 ม.ค. 57 20:40 น.

จิรกวี : มีวิธีอื่นป่าวคะ คือบ้านเราไม่มีอ่ะ 

#3 | XXXX | 27 ม.ค. 57 20:43 น.

http://www.youtube.com/watch?v=sNbgaujdVK0

ออกกำลังกาย ๆ ตามลิ้งด้านบนนะ 

#4 | จิรกวี | 27 ม.ค. 57 20:45 น.

ซื้อเอาก็ร้อยกว่าบาทเอง ไม่งั้นตัวเองก็หาอะไรที่มันหนักประมาณ 1-1.5 กก.อ่า ขวดน้ำขวดใหญ่ก็ได้จ้า 55555 มีวิธีเยอะน้า ลองทำแบบคห. 3 ก็ได้

#5 | `มุนเซเฮีย. | 27 ม.ค. 57 20:45 น.

http://www.youtube.com/user/XFitDaily/search?query=arm
มีเยอะอ่ะ  แต่ส่วนใหญ่ใช้เวทเยอะเหมือนกัน แต่เรายกอย่างอื่นแทน

#6 | ฮิปโปตัวใหญ่ | 27 ม.ค. 57 20:51 น.

ขอบคุณทุก คห.เลยน้าาา เยิ๊ฟๆ <3

#7 | นมเย็น | 27 ม.ค. 57 21:57 น.

ว่ายน้ำ/เต้นค่ะ ได้ทุกส่วนเลยย

#8 | .bossbitch | 28 ม.ค. 57 00:08 น.

สำหรับเรานะ 
- เต้น
- เดินไป แกว่งแขนไป
- ยกเวท
- เล่นฮูลาฮูปแขน

นึกออกแค่นี้อ่ะ