ความลับของแคลเซียม

คุณรู้ไหม
แคลเซียมแบบเม็ด ดูดซึมได้ไม่เต็มที่เท่าแคลเซียมในนม และเพื่อให้ได้แคลเซี่ยมสูง ก็ควรเลือกชนิดไฮแคลเซี่ยมเช่นแอนลีน แบบไม่หวานเพื่อจะได้ไม่อ้วน แคลเซียมจะทำงานได้ก็ต้องมีวิตามินดี ซึ่งร่างกายสังเคราะห์เองได้จากแสงแดด

ดังนั้น การดื่มนมและเข้าแถวเคารพธงชาติกลางแดดอ่อนๆ ในตอนเช้าราวสิบห้านาที จึงมีส่วนช่วยให้เราสูงขึ้นได้!!