ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

#1 | miewduck | 12 ก.พ. 57 21:35 น.

กล้ากินยามั้ยคะ? คือเราเคยกินยาสอบถามเราได้นะ 
LINE : miewduck

ปล.ยืมยูส

#2 | beam | 12 ก.พ. 57 21:39 น.

ถ้าไม่แอนตี้ ยา F-ta white
ช่วยได้คะ

#3 | wednesday | 12 ก.พ. 57 23:07 น.

ยา = =  ถ้าใจกล้าพอ

ควบคุมอาหาร ทานไม่เกิน 1000 เเคล ต่อวัน ย้ำต่อวันไม่ใช่ต่อมื้อน้า yy  ลดแน่นอน
งดของหวาน น้ำอัดลม น้ำหวาน ชากาแฟ ถ้าติดกาแฟแบบต้องกินน ต้องเป็นกาแฟดำไม่ครีมไม่น้ำตาลเท่านั้น 
ดื่มแต่น้ำเปล่า กับ นมพร่องมันเนยได้วันละ1แก้ว เราไม่แนะนำพวก 0 เปอ ง่ะ ส่วนตัวเราว่ามันแปลกๆ =___= 

เย็นให้กินเบาๆ  โยเกิตจบไรงี้ ไม่ก็งดไปเลย ดื่มแต่น้ำ

แบบโหดๆก็ ทานเช้า เบากลางวัน เย็นงด  ห้ามระหว่างมื้อ ไปเลยจ้า  ระหว่างมื้อดื่มน้ำเอานะคะ  ถ้าทายก๋วยเตี๋ยวให้เป็นวุ้นเส้นเท่านั้น ไม่ก็เกาเหลาไปเล้ยย

พยามทานปลา ทานปลาไม่ได้ก็ อกไก่ค่ะ  มากกว่า พวกแป้ง หมู เนื้อ นะ

งดข้าาวสวย ทานข้าวกล้องไม่ก็ทานแต่กับไปเลย 

เราเคยลดได้วิธีนี้ครั้งนึง แต่มันอาจจะโยโย่นะถ้าหลังจากนี้ไปไม่ควบคุมอะ เพราะเราตามใจปากเด้งกลับมาละ

#4 | Astro | 12 ก.พ. 57 23:34 น.

ควบคุมอาหาร กินข้าวแค่ตอนเช้าพอ กลางวันเย็น ผลไม้ โยเกิร์ตอะไรพวกนี้
ออกกำลังกาย กระโดดเชือก ฮูลาฮูป ท่าบริหารร่างกายต่างๆ วิ่ง อะไรพวกนี้ครับ เล่นกีฬาก็ได้ ไม่ได้หมายความว่าให้ทำทั้งหมดนี่นะ 55

#5 | vatayanon | 13 ก.พ. 57 05:25 น.

เค้าเคยทานยาของหมออะ

ถ้ายังไงลองแอดไลน์มานะะ

Id: vatayanon

#6 | #ปaวก*กิu*ดิusะlบิด? | 13 ก.พ. 57 12:59 น.

เรากินเรดดีบูทสีแดงอะ. ตอนเช้า. กลางวันกินข้าวปกติ และเรดดี้บูทสองขวด. ตอนเย็นกินเจเล่ บิวตี้ สองถุงอะ.  เดือนนึงลด 6~7โล แน่ะ

#7 | คุณนายโรงแรม(xx). | 13 ก.พ. 57 17:22 น.

กินแบบนับแคลอรี่เอาอ่ะค่ะ แบบ1วันกินประมาณ 500 แคลอรี่ ซัก1อ าทิตย์ก็น่าจะลดมั้งค่ะ
ไม่เข้าใจไปดูรายการพี่จอห์นวิญญูก็ได้ค่ะ Good shape save cost

#8 | @cq!x1OO | 13 ก.พ. 57 23:35 น.

เราเคยทำสูตร 1 วัน 1 โลได้อ่ะ
แต่โหดมากนะ ถ้าไปเรียนอาจเป็นลมได้