วิ่งให้ขาเล็ก

#1 | เด็กOdin | 21 ก.พ. 57 09:26 น.

ตามนั้นเลยค่ะ

#4 | Ice | 22 ก.พ. 57 15:00 น.

เราก็ขาใหญ่เหมือนกัน ทั้งขาใหญ่ทั้งขาสั้น TTTT;

#5 | ฿;hiro | 22 ก.พ. 57 21:35 น.

เราวิ่งลู่วิ่งวันเว้นวัน ขก.เบาเบา มันก็ช่วยได้อยู่นะ
วิธีวิ่งลองอ่านตามนี้ดู
อย่าวิ่งแหลกลานหักโหมนะ ค่อยๆวอร์มเดินเร็ว แล้ววิ่งสลับๆกันไป 
เสียบขวดไว้ตรงเครื่องสักขวด  เล่นผ่านไปสัก 20 นาทีค่อยจิบ เน้นว่าจิบ
สุดท้ายอย่าลืมใส่รองเท้าสำหรับวิ่งหรือรองเท้าผ้าใบที่กระชับเท้าพอดีน้า

#6 | Morninginsummer | 24 ก.พ. 57 03:49 น.

ปรับความชันให้มากที่สุด แล้วเดิน