[ถาม] วิธีกระโดดเชือกไม่ให้ขาใหญ่

เรากะจะกระโดดเชือกให้ลดทั้งนน.ทั้งขาแล้วก็เพิ่มค.สูงเลยอะ แต่เรากระโดดแบบนักมวย-_- คิดภาพออกปะ กระโดดแบบเขย่งปลายเท้าขึ้นลงรัวๆอะ วันละประมาณพันครั้ง แล้วขามันต้องเกร็งไม่รู้มันจะใหญ่ขึ้นมั้ย เลยอยากถามว่ากระโดดแบบนี้แล้วขาจะใหญ่มีกล้ามเนื้อเยอะมั้ยคะ แล้วต้องกระโดดยังไงไม่ให้ขาใหญ่บ้าง