ไม่ไหวกับความอ้วนเเล้ว !!!
5 มี.ค. 57 19:05 น. /
ดู 729 ครั้ง /
11 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่ะทุกคน คือวันนี้เราจะมาบ่นเเละจะมาขอคำปรึกษา
เนื่องจากปิดเทอมปีที่เเล้วเราลดน้ำหนักจาก 50 เหลือ 45 ภายใน2เดือน -,.-
โดยใช้สูตรพระเทพ9กม. พอเปิดเทอมจ้า น้ำหนักเด้งๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เป็น 54 อกอิเเป้นจะระเบิด
จะขึ้นมอสี่เเล้ว เอว 29 อยากเหลือ 25 ทำไงดีคะ จขกท.อยากลดสัก 10 โล เยอะไปมั้ย .. นะคะ ช่วยหน่อย คือไม่ไหวจริงๆ หมั่นไส้ญาติด้วยค่ะ ชอบด่าดีนะว่าอ้วนงั้นงี้ เเหมมม เดี๋ยวสวยเเล้วจะเสียใจ เเบร่ๆ:p
ปล. จขกท. สูง 151 จ้า ตันกันเลยทีเดียว -_-
เนื่องจากปิดเทอมปีที่เเล้วเราลดน้ำหนักจาก 50 เหลือ 45 ภายใน2เดือน -,.-
โดยใช้สูตรพระเทพ9กม. พอเปิดเทอมจ้า น้ำหนักเด้งๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เป็น 54 อกอิเเป้นจะระเบิด
จะขึ้นมอสี่เเล้ว เอว 29 อยากเหลือ 25 ทำไงดีคะ จขกท.อยากลดสัก 10 โล เยอะไปมั้ย .. นะคะ ช่วยหน่อย คือไม่ไหวจริงๆ หมั่นไส้ญาติด้วยค่ะ ชอบด่าดีนะว่าอ้วนงั้นงี้ เเหมมม เดี๋ยวสวยเเล้วจะเสียใจ เเบร่ๆ:p
ปล. จขกท. สูง 151 จ้า ตันกันเลยทีเดียว -_-
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ครูเราเเนะนำให้กินผลไม้ตอนเย็นแทนข้าว ถ้าขี้เกียจออกกำลังกายอ่ะ เพราะครูเรามีคนรู้จัก เขาทำแบบนี้อ่ะ น้ำหนักลดด้วย แต่กี่โลนี่จำไม่ได้อ่ะ แต่ผลไม้ต้องเลือกที่แบบมีแคลลอรี่น้อยๆด้วยนะ อย่างฝรั่ง ชมพู แตงโมอย่างนี้อ่ะ หิวก็กินผลไม้แทน ผอมแน่ แต่ทางที่ดี ออกกำลังกายให้ผิวกระชับสักนิดก็จะดีนะ
ไอพี: ไม่แสดง
เราก็เหมือนกัน -..-
จะขึ้น ม.4 ละ สูง 155 หนัก 48-50 ได้อะ
เรามีพุงนะ T T
มาสี้างกลุ่มไลน์ไว้ลดด้วยกันมั้ยเตงง
ไอพี: ไม่แสดง
อยากจะบอกแค่ว่า ลองเข้า youtube แล้วหารายการ good shape save cost ดูนะคะ
ไม่ต้องออกกำลังกายเลย ชนะใจตัวเอง แล้วคราวนี้จะกลับมาอ้วนยากค่ะ เพราะกินอะไร เราจะคิดมากขึ้น
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google