ไม่ไหวกับความอ้วนเเล้ว !!!

5 มี.ค. 57 19:05 น. / ดู 729 ครั้ง / 11 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
สวัสดีค่ะทุกคน คือวันนี้เราจะมาบ่นเเละจะมาขอคำปรึกษา
เนื่องจากปิดเทอมปีที่เเล้วเราลดน้ำหนักจาก 50 เหลือ 45 ภายใน2เดือน -,.-
โดยใช้สูตรพระเทพ9กม. พอเปิดเทอมจ้า น้ำหนักเด้งๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เป็น 54 อกอิเเป้นจะระเบิด
จะขึ้นมอสี่เเล้ว เอว 29 อยากเหลือ 25  ทำไงดีคะ จขกท.อยากลดสัก 10 โล เยอะไปมั้ย .. นะคะ ช่วยหน่อย คือไม่ไหวจริงๆ หมั่นไส้ญาติด้วยค่ะ ชอบด่าดีนะว่าอ้วนงั้นงี้ เเหมมม เดี๋ยวสวยเเล้วจะเสียใจ เเบร่ๆ:p
ปล. จขกท. สูง 151 จ้า ตันกันเลยทีเดียว -_-
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | Nk'oroi | 5 มี.ค. 57 19:30 น.

ครูเราเเนะนำให้กินผลไม้ตอนเย็นแทนข้าว ถ้าขี้เกียจออกกำลังกายอ่ะ เพราะครูเรามีคนรู้จัก เขาทำแบบนี้อ่ะ น้ำหนักลดด้วย แต่กี่โลนี่จำไม่ได้อ่ะ แต่ผลไม้ต้องเลือกที่แบบมีแคลลอรี่น้อยๆด้วยนะ อย่างฝรั่ง ชมพู แตงโมอย่างนี้อ่ะ หิวก็กินผลไม้แทน ผอมแน่ แต่ทางที่ดี ออกกำลังกายให้ผิวกระชับสักนิดก็จะดีนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | Stiles | 5 มี.ค. 57 19:43 น.

เหมือนกันนนนนเราก็ตันมากนะ
ขอไลน์หน่อยได้เปล่าคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | delight_ | 5 มี.ค. 57 20:50 น.

ต้องออกกำลังกายจ้า.. ต่อให้เปลี่ยนไปทานมื้อเย็นเป็นผลไม้ พอเราหยุดแล้วกลับมาทานเป็นข้าวเหมือนเดิมน้ำหนักก็เด้ง แล้วอีกอย่าง ต่อให้เป็นผลไม้..ผลไม้ก็มีน้ำตาลอยู่ในตัวมันจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | MMapranG | 5 มี.ค. 57 21:15 น.

ถ้าทำสูตรพระเทพ+กับเล่นโยคะไปด้วยเราว่าเจ๋งนะๆๆ หรือออกกำลังกายแทนก็ได้ๆๆ เพราะว่าเราก็ทำอยู่ แหะๆ -3-

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | ไม่บอกเธอว์ | 5 มี.ค. 57 21:44 น.

คห.2 ได้ๆๆเเอดมา คือเราไม่ไหวจะเคลียร์ละเ**อารมณ์เเบบบ ange08

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | เด็กOdin | 6 มี.ค. 57 02:45 น.

สูตรลดน้ำหนัก

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | `(littlebear.) | 6 มี.ค. 57 15:20 น.

เราก็เหมือนกัน -..-
จะขึ้น ม.4 ละ สูง 155 หนัก 48-50 ได้อะ
เรามีพุงนะ T T
มาสี้างกลุ่มไลน์ไว้ลดด้วยกันมั้ยเตงง

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | Krisme_Nannie | 6 มี.ค. 57 19:30 น.

อยากจะบอกแค่ว่า ลองเข้า youtube แล้วหารายการ good shape save cost ดูนะคะ
ไม่ต้องออกกำลังกายเลย ชนะใจตัวเอง แล้วคราวนี้จะกลับมาอ้วนยากค่ะ เพราะกินอะไร เราจะคิดมากขึ้น

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | ไม่บอกเธอว์ | 6 มี.ค. 57 19:42 น.

คห. 8 เอาดิ ๆๆ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | `$uper.฿๐ | 6 มี.ค. 57 21:51 น.

ออกกำลังกาย กระโดดเชือก ของเราปั่นจักรยาน อยากตะฟุตบอลอะแต่เกรงใจ
ผู้ชาย555555 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google