ลดต้นขา '' วิธีนี้ ได้ผลจริงรึป่าว #ตอบบบ

23 มี.ค. 57 14:39 น. / ดู 1,904 ครั้ง / 4 ความเห็น / 8 ชอบจัง / แชร์
hashtag: #ตอบบบ
1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง(เค้าว่ากันว่ายิ่งเร็วยิ่งดี+ยิ่งมากก็ยิ่งดีด้วย)
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง

ลดได้ / ไม่ได้  #ตอบค่ะตอบ
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 23 มี.ค. 57 15:50 น.

เราว่าได้นะ บอกเลยเมื่อยโค ต ร ร ร ร ร ร ร รรรรร 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | L1O1L' | 23 มี.ค. 57 16:00 น.

เมื่อคืนเราเพิ่งทำ เมื่อยมากทำให้ง่วงนอนเร็วด้วยแหละ  น่าจะลดอยู่มั้งนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | ...>hoes't]โนเนม* | 23 มี.ค. 57 20:50 น.

ได้จ้าา..เราเคยทำวิธีนี้ ลดนะแต่ใช้เวลานานมากกก
แต่ก็ต้องอดทน 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | mameemo | 25 มี.ค. 57 21:33 น.

เราปั่นได้ไม่ถึง 100 เลย 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google