กินเป็นคู่ ....,Healthy ยิ่งกว่า !!ヾ(≧▽≦)ノ ≧(´▽`)≦
23 มี.ค. 57 20:50 น. /
ดู 1,386 ครั้ง /
15 ความเห็น /
13 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีครับ พี่ๆน้องชาว SiamZone 
จะมีใครรู้บ้างหาก !?
เรารับประทานอาหารที่เข้าคู่กัน จะเป็นประโยชน์มหาศาลชนิดที่ว่าโงกุนมาเจอยังอาย (ไม่เกี่ยวเลย 55) (=_=;)))
วันนี้เราลองมาอาหารที่กินเป็น " คู่ " ที่ได้ประโยชน์ X2 เลยทีเดียว ลองไปดูว่าจะมีคู่รักอะไรบ้างงงง (っ´▽`)っ))
เทพเจ้า โยเกิร์ต กับ นางปีศาจ กล้วย (o￣ー￣o)
คู่รักคู่นี้จะช่วยดูแลลำไส้เราได้เป็นอย่างดี !!
นางปีศาจ กล้วยทุกชนิดล้วนเป็นพรีไบโอติก (Prebiotic) หรืออาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานและส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดีในสำไส้ของเรา
โดยเราสามารถรับจุลินทรีย์ดีได้ใน เทพเจ้า โยเกิร์ตประเภทต่างๆ <รสธรรมชาติจะดีมากๆ (^_^)/ > เมื่อกิน กล้วยและโยเกิร์ตคู่กัน ก็จะเหมือนการชาร์จแบตฯ เพิ่มพลังจุลินทรีย์ดีๆ กระตุ้นการเจริญของจุลินทรีย์ภายในทางเดินอาหารให้เหมาะสม ลดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลี-เซอไรด์ในเลือด ช่วยให้การดูดซึมอาหารในลำไส้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันก็จะดีขึ้นด้วย
เห็นแล้วรีบไปสอยใน 7-11 ทันที เห็นว่ามีกล้วยหอมขายแล้วนิ 555 (°∀°)b เอ๊อๆ ระวังการกินกล้วยด้วยนะงับ เพราะพลังงานสูงมักมั๊ก
น้อง แอปเปื้ล กับ พี่ องุ่น !! ( ^ε^ )v
พี่น้องคู่นี้จะช่วยให้หัวใจเราเต้นได้มันส์มากขึ้น เอ๊ยยังไง 555
น้องแอปเปิ้ล มีสารที่แทบจะไม่พบในอาหารชนิดอื่นอย่างเควอร์ซิติน (Quercetin) ที่จะช่วยละลายลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดได้
พี่องุ่นก็มีสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญตัวหนึ่งชื่อ คาเตชิน (Catechin) ที่ช่วยป้องกันการก่อตัวขึ้นของเซลล์มะเร็ง ควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล และลดภาวะเลือดแข็งตัว
นักวิจัยชาวอิตาเลียนค้นพบว่า หากกินแอปเปิ้ลหนึ่งผลควบคู่ไปกับองุ่นสักหนึ่งกำมือ สารเควอร์ซิตินในแอปเปิ้ลจะทำงานร่วมกับสารคาเตชินในองุ่น ช่วยป้องกันไม่ให้เกล็ดเลือดจับตัวกันเป็นลิ่มและอุดตันเส้นเลือด อันจะส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน
เสียดายไปอย่างนะ ที่ทำให้หัวใจเข้มแข็งตอน อกหัก ไม่ได้ 55 ლ(ಥ益ಥლ)
เจ้าชาย บลอกโคลี กับ เจ้าหญิง ปลา (ノ・◡・)ノ
เจ้าชายกับเจ้าหญิงจะช่วยป้องกัน จอมปีศาจ ..มะเร็ง.. ŎםŎ;
เจ้าหญิง ปลา มีแร่ธาตุซีลีเนียมที่มีบทบาทเด่นในการชะลอวัย และการป้องกันมะเร็ง
ส่วนเจ้าชาย บร็อกโคลี่ ก็เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง และมีสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ซึ่งเป็นตัวช่วยให้ตับขับสารพิษ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และยับยั้งการเจริญของเนื้องอก อีกทั้งยังมีคุณสมบัติพิเศษ ในการต่อต้านมะเร็ง สามารถป้องกันอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายเซลล์และ DNA ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งได้
นักวิจัยค้นพบว่า หากกินอาหารสองชนิดนี้คู่กัน ซีลีเนียมและซัลโฟ-ราเฟนจะช่วยยับยั้งการก่อตัวและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง ทำให้ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลดลงมากกว่าการกินเดี่ยวๆ ถึง 13 เท่า !!!!! (≧▽≦)
อัศวิน ถั่วฝักยาว กับ สาวงาม พริกหวาน v(=∩_∩=)v
คู่รักคู่นี้ช่วยให้เราห่างใกล้จากโรค เลือดจางง
เมื่อกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่าง อัศวิน ถั่วฝักยาว ควรกินผักที่มีวิตามินซีสูงมากอย่าง สาวงาม พริกหวานสีแดงควบคู่ไปด้วย
เพราะหากไม่มีวิตามินซีร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กจากผักไปใช้ได้ไม่ถึง 10% และควรกินอาหารแบบ Real Food ไม่ใช่อาหารเสริม เพราะการรับวิตามินซีในปริมาณมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกหรือข้อต่อต่างๆ จนกลายเป็นโรคเกาต์ได้
จบไปแล้วกะอาหารครบคอมโบ 555 หากพี่ๆน้องๆสนใจสามารถติดตามหรือให้กำลังใจกัน ได้ที่เพจนะงับบบ จุ๊บๆ
https://www.facebook.com/EasyanHealthy
ขอบคุณเว็ปไซต์ http://www.bloggang.com/mainblog.ph.........=3&gblog=20 ที่ช่วยเรียบเรียงคำนะค้บบบ
จะมีใครรู้บ้างหาก !?
เรารับประทานอาหารที่เข้าคู่กัน จะเป็นประโยชน์มหาศาลชนิดที่ว่าโงกุนมาเจอยังอาย (ไม่เกี่ยวเลย 55) (=_=;)))
วันนี้เราลองมาอาหารที่กินเป็น " คู่ " ที่ได้ประโยชน์ X2 เลยทีเดียว ลองไปดูว่าจะมีคู่รักอะไรบ้างงงง (っ´▽`)っ))
เทพเจ้า โยเกิร์ต กับ นางปีศาจ กล้วย (o￣ー￣o)
คู่รักคู่นี้จะช่วยดูแลลำไส้เราได้เป็นอย่างดี !!
นางปีศาจ กล้วยทุกชนิดล้วนเป็นพรีไบโอติก (Prebiotic) หรืออาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานและส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดีในสำไส้ของเรา
โดยเราสามารถรับจุลินทรีย์ดีได้ใน เทพเจ้า โยเกิร์ตประเภทต่างๆ <รสธรรมชาติจะดีมากๆ (^_^)/ > เมื่อกิน กล้วยและโยเกิร์ตคู่กัน ก็จะเหมือนการชาร์จแบตฯ เพิ่มพลังจุลินทรีย์ดีๆ กระตุ้นการเจริญของจุลินทรีย์ภายในทางเดินอาหารให้เหมาะสม ลดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลี-เซอไรด์ในเลือด ช่วยให้การดูดซึมอาหารในลำไส้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันก็จะดีขึ้นด้วย
เห็นแล้วรีบไปสอยใน 7-11 ทันที เห็นว่ามีกล้วยหอมขายแล้วนิ 555 (°∀°)b เอ๊อๆ ระวังการกินกล้วยด้วยนะงับ เพราะพลังงานสูงมักมั๊ก
น้อง แอปเปื้ล กับ พี่ องุ่น !! ( ^ε^ )v
พี่น้องคู่นี้จะช่วยให้หัวใจเราเต้นได้มันส์มากขึ้น เอ๊ยยังไง 555
น้องแอปเปิ้ล มีสารที่แทบจะไม่พบในอาหารชนิดอื่นอย่างเควอร์ซิติน (Quercetin) ที่จะช่วยละลายลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดได้
พี่องุ่นก็มีสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญตัวหนึ่งชื่อ คาเตชิน (Catechin) ที่ช่วยป้องกันการก่อตัวขึ้นของเซลล์มะเร็ง ควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอล และลดภาวะเลือดแข็งตัว
นักวิจัยชาวอิตาเลียนค้นพบว่า หากกินแอปเปิ้ลหนึ่งผลควบคู่ไปกับองุ่นสักหนึ่งกำมือ สารเควอร์ซิตินในแอปเปิ้ลจะทำงานร่วมกับสารคาเตชินในองุ่น ช่วยป้องกันไม่ให้เกล็ดเลือดจับตัวกันเป็นลิ่มและอุดตันเส้นเลือด อันจะส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน
เสียดายไปอย่างนะ ที่ทำให้หัวใจเข้มแข็งตอน อกหัก ไม่ได้ 55 ლ(ಥ益ಥლ)
เจ้าชาย บลอกโคลี กับ เจ้าหญิง ปลา (ノ・◡・)ノ
เจ้าชายกับเจ้าหญิงจะช่วยป้องกัน จอมปีศาจ ..มะเร็ง.. ŎםŎ;
เจ้าหญิง ปลา มีแร่ธาตุซีลีเนียมที่มีบทบาทเด่นในการชะลอวัย และการป้องกันมะเร็ง
ส่วนเจ้าชาย บร็อกโคลี่ ก็เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง และมีสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ซึ่งเป็นตัวช่วยให้ตับขับสารพิษ ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และยับยั้งการเจริญของเนื้องอก อีกทั้งยังมีคุณสมบัติพิเศษ ในการต่อต้านมะเร็ง สามารถป้องกันอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายเซลล์และ DNA ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งได้
นักวิจัยค้นพบว่า หากกินอาหารสองชนิดนี้คู่กัน ซีลีเนียมและซัลโฟ-ราเฟนจะช่วยยับยั้งการก่อตัวและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง ทำให้ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลดลงมากกว่าการกินเดี่ยวๆ ถึง 13 เท่า !!!!! (≧▽≦)
อัศวิน ถั่วฝักยาว กับ สาวงาม พริกหวาน v(=∩_∩=)v
คู่รักคู่นี้ช่วยให้เราห่างใกล้จากโรค เลือดจางง
เมื่อกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่าง อัศวิน ถั่วฝักยาว ควรกินผักที่มีวิตามินซีสูงมากอย่าง สาวงาม พริกหวานสีแดงควบคู่ไปด้วย
เพราะหากไม่มีวิตามินซีร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กจากผักไปใช้ได้ไม่ถึง 10% และควรกินอาหารแบบ Real Food ไม่ใช่อาหารเสริม เพราะการรับวิตามินซีในปริมาณมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกหรือข้อต่อต่างๆ จนกลายเป็นโรคเกาต์ได้
จบไปแล้วกะอาหารครบคอมโบ 555 หากพี่ๆน้องๆสนใจสามารถติดตามหรือให้กำลังใจกัน ได้ที่เพจนะงับบบ จุ๊บๆ
https://www.facebook.com/EasyanHealthy
ขอบคุณเว็ปไซต์ http://www.bloggang.com/mainblog.ph.........=3&gblog=20 ที่ช่วยเรียบเรียงคำนะค้บบบ
แก้ไขล่าสุด 23 มี.ค. 57 20:51 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ประโยชน์เน้นมากกกกกกกกก
แต่กล้วยกับโยเกิร์ตเนี่ยพลังงานสูงมากจริงๆแต่อร่อยมากจริงๆ55555
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google