✿นวดลดหน้าบวม ลดหน้ากลม ด้วยตนเอง ลงแล้วไม่รอเม้น สนใจคลิก✿

สวัสดีค่า พบกับ จขกท.ยามบ่ายๆแบบนี้ บังเอิญไปเปิดเจอในเว็บนึงมา ดีมากเลย ยังไม่ได้ลองทำนะคะ แต่จะมาลองทำไปพร้อมๆกับทุกคนกับสิ่งเราได้แชร์ให้

ชม  งั้นไปชมวิธีทำ และ ทำไปพร้อมกับ จขกท..เลยนะคะ  Let's Goooo... <3

การนวดให้หน้าเล้กด้วยกำปั้น
 
☁กำปั้น 5 แบบที่แตกต่างกัน ☁

1.วิธีการกำมือที่จะใช้ได้ผลมีอยู่ด้วยกันทั้งหมด 5 แบบ การทำมุมแบบนี้จะช่วยให้ส่วนเกินที่อยู่ระหว่างเนื้อและกระดูกออกไปหมดเกลี้ยง
2.ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นหรือออยส์เพื่อให้ผิวลื่นมากขึ้น
หากไม่ทาอะไรลงบนผิวเลย มีโอกาสที่จะทำให้ผิวเสียได้เป็นอย่างมาก จึงควรทาครีมหรือออยลงบนผิวก่อนนวด
3.นวดด้วยน้ำหนักมือที่ัตัวเองกำลังรู้สึกดี
การนวดเพื่อขจัดส่วนเกินออก ควรกดกล้ามเนื้อค่อนข้างแรง ในระดับที่ตัวเองกำลังรู้สึกดี ส่วนที่รู้สึกเคล็ดหรือรู้สึกเจ็บเ็ป็นส่วนที่กำลังเกิดปัญหา
4.ทำเวลาอาบน้ำหรือบำรุงผิวในทุกๆ วันคววรทำขณะอาบน้ำ หรือกำลังบำรุงผิวเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี เวลานี้จะช่วยให้ได้ผลมากยิ่งขึ้น ขอแนะนำ!
5.หากผิวแดงขึ้น และหายในเวลาอันรวดเร็วแปลว่ากล้ามเนื้อกำลังทำงานหนัก
หากผิวแดงเป็นเวลานานและไม่หายแปลว่าอาจจะมีปัญหา แต่ถ้ารอยแดงหายในเวลารวดเร็ว แสดงว่านวดได้ถูกวิธี

การนวดที่ทำภายใน 5 นาที

1.หน้าผาก -- หากรู้สึกเจ็บบริเวณนี้ แสดงว่ากำลังผิดปกติ และนวดเพื่อให้ร่างกายเย็นลง




ท่า: งอนิ้วโป้ง
วิธีการ: ใช้ข้อนิ้วโป้งกดตั้งแต่หน้าผาก มาจนถึงขมับแบบซิกแซก
นิ้วโป้งทั้ง 2 มือ แล้วใช้นิ้วกดที่หน้าผากโดยเริ่มจากกึ่งกลางค่อยๆ แยกมือแต่ละข้างไปทางซ้ายและทางขวา โดยเคลื่อนไหวให้โค้งขึ้นลง อย่าลืมตั้งนิ้วให้เป็นมุมฉาก

2.2.คิ้ว -- หากรู้สึกเจ็บบริเวณนี้ แสดงว่ากำลังมีความเครียด และนวดเพื่อให้เลือดไหลเวียน
สะดวก




ท่า: ท่างอนิ้วโป้ง
วิธีการ: ใช้ข้อนิ้วโป้งกดตั้งแต่หัวคิ้ว ไล่มาจนถึงขมับ ให้เป็นรูปซิกแซก งอนิ้วโป้งทั้ง 2 มือแล้วใช้นิ้วกดที่ใต้หัวคิ้วไล่ลงมาจนถึงขมับ ทำแบบนี้ต่อเนื่องโดยเคลื่อนไหวให้เป็นรูปซิกแซกแบบถี่ๆ มาจนถึงขมับ เทคนิคคือการขยับคิ้วไปด้วย


ดวงตา -- หากรู้สึกเจ็บบริเวณนี้ อาจเกิดเพราะการดำเนินชีวิตประจำวันแบบผิดๆ และนวดเพื่อช่วยเรื่องการนอนหลับ





ท่า: ท่างอนิ้วชี้
วิธีการ: ใช้นิ้วข้อชี้กดที่รอบดวงตาม เพื่อขจัดส่วนเกินที่สะสมอยู่ออกไป งอนิ้วชี้ทั้งสองมือ แล้วใช้นิ้วกดที่หางตาใกล้ๆ ขมับ หลังจากนั้นค่อยๆ ขบัยนิ้วไปหาหัวตา วนมาที่ใต้คิ้วและไปที่ขมับโดยใช้ทั้งสองมือ


4.จมูก -- หากรู้สึกเจ็บบริเวณนี้ แสดงว่าร่างกายทำงานไม่ปกติ นวดช่วยแก้ปัญหาสารอาหารไม่สมดุล




ท่า: ท่างอนิ้วโป้ง
วิธีการ: ใช้นิ้วโป้งทั้งสองข้าง แล้วกดระหว่างหัวตาและจมูก หลังจากนั้นกดไล่ลงมาตามไลน์จมูก ทำซ้ำ 3 ครั้ง ขั้นตอนสุดท้ายให้กดจากปีกจมูกไปถึงโหนกแก้ม

5.โหนกแก้ม -- หากรู้สึกเจ็บบริเวณนี้ แสดงว่ามีการทานอาหารไม่ดี และนวดเพื่อแก้ไขการขาดน้ำ




ท่า: ท่ากำมือ
วิธีการ: ใช้กำปั้นแทนโรลนวดหน้า กดแรงๆ ที่โหนกแก้ม ไล่มาถึงส่วนหน้าใบหู งอนิ้วโป้งทั้งสองข้าง แล้วใช้ข้อนิ้วชี้กดลงที่โหนกแก้มข้างๆ จมูก หลังจากนั้นใช้นิ้วทั้งแปดนิ้วกดที่โหนกแก้มแล้วไล่มาจนถึงส่วนหน้าของใบหูเป็นรูปซิกแซก พอมาถึงส่วนหน้าของใบหูให้กดลากลงมาด้านล่าง


6.รูปหน้า -- หากรู้สึกเจ็บบริเวณนี้ แสดงว่าอาจะมีปัญหาทางนรีเวช นวดเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาเรื่องไขมัน



ท่า: ท่านิ้วโป้งและนิ้วชี้กลม
วิธีการ: ทำนิ้วโป้งและนิ้วชี้ให้กลม กดนวดระหว่างใต้คางและรอบใบหน้า ทำนิ้วโป้งและนิ้วชี้มือขวาให้กลม ใช้นิ้วโป้งกดที่ใต้คาง ใช้นิ้วชี้กดลงบนคางให้เหมือนหนีบเอาไว้ หลังจากนั้นกดไล่ไปถึงใต้ตา ทำอีกข้างในแบบเดียวกัน


เยอะมาก+ภาพประกอบด้วย

ขอบคุณ:http://nokjibjiibhappylife.blogspot.com/2013/04/blog-post_6463.html

เข้าไปดูเพิ่มเติมค่ะ

สิ่งดีดีที่อยากแชร์  ขอแค่เม้นท์ไม่เสียกำลังใจคนลง หรือแค่กดชอบจังก็ O ค่ะ