ถามคนที่ลดน้ำหนัก

#1 | feำtekoี | 6 เม.ย. 57 13:37 น.

ตอนนี้เราควบคุมอาหารค่ะ เมื่อกี้ไปบ้านน้ามา น้าทักว่าผอมลงด้วย เรากินโดยการคุมอาหารที่แคลอรี่ ไม่กินทอด มัน น้ำตาล ของหวาน เราทำมา5วันแล้วไม่แตะเลย แม่เราก็บอกเราผอมลงนะ  อยากสอบถามไรทิ้งไลน์ไว้เลยนะเดี๋ยวเราแอดไปเอง ^^

#2 | Astro | 6 เม.ย. 57 15:25 น.

เราควบคุมอาหาร ข้าวเช้ากิน 1 ทัพพีกว่าๆอะ แล้วก็กินกับเยอะๆ เพราะกลัวไปหิวตอนกลางวันกับตอนเย็น กลางวันกิน 1 ทัพพี ข้าวเย็นเรากินนมเอา 55
หลังกินข้าวเสร็จไป 2-3 ชม เราถึงจะออกกำลังกายอะ เรากระโดดเชือก 20 นาที + ฮูลาฮูป 30 นาที
3-4 อาทิตย์ที่แล้วเราหนัก 66-67
ตอนนี้ 61-62 อะ

#3 | อ้วนอุ้ยอ้าย' | 6 เม.ย. 57 15:58 น.

ตอนนี้เรากินตามสูตรที่หาได้ตามเว็บเยย
เราเคยตั้งกระทู็เมื่อปีที่แล้วลดได้เยอะอยู่
ตอนนี้ก็จะลดอีกครั้ง ><

http://sz4m.com/b3535785

ตอนเย็นก็จะเต้นแอโรบิกจ้า หาได้ตามยูทูปเยย
ส่วนตัวเราเต้นจากคลิปนี้มันลดทั้งขาทั้งแขนทั้งพุง
เต้นไปแบบไม่เปิดแอร์หรือพัดลมได้เหงื่อเยอะมากกกกกก
มี 3 พาทน้า พาทล่ะ10นาที

http://www.youtube.com/watch?v=nzOr.........19528B64A9D8F2A

#4 | sweed'nsuck | 6 เม.ย. 57 17:09 น.

เช้า: น้ำเต้าหู้+ถ้าวันนั้นอยากทานข้าวก็ทานพอหายอยาก
กลางวัน : หลักๆเลยคือเมนูไข่ ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น(ไม่ปรุงอะไรใส่แต่เกลือนิดเดียว)
เย็น : ผลไม้ แอปเปิ้ล ชมพู แตงโม วนๆอยู่แค่เีนี่ย

ส่วนตัวเราไ่ม่เพลียนะสบายๆวันแรกอาจตบะแตกบ้างแต่โชคดีเป็นคนมีแอคทิวิตี้เยอะแยะมากมายเลยไม่ค่อยเครียดเท่าไหร่ แล้วที่เค้าบอกว่าคนที่อ้วนน้ำหนักจะลงเร้วเวลาลดก็เรื่องจริง ไปชั่งน้ำหนักลดวันละโหลเลย ไม่รู้ว่าวิธีนี้โยโย่หรือเปล่าแต่เราจะกินยาลดหรือลดอดอาหารอะไรยังไงก็ช่างถ้าได้ลดแล้วมันไม่ขึ้นแล้ว ถ้าคนอื่นก็ไม่รู้ว่าจะโยโย่รึเปล่านะสูตรนี้

#5 | sunshineplace | 7 เม.ย. 57 12:06 น.

อันนี้ช่วยคุณได้ค่ะ
แนะนำอันนี้ค่ะ


เครื่องดื่มพืชผักรวม ซัน อัน คัน สกัดมาจากพืชผักผลไม้สด ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และการทานพืชผักผลไม้สกัดนั้นจะสามารถช่วยเพิ่มปริมาณ Enzyme ภายในร่างกายได้

ผู้ที่มีอายุ 69-100ปี กับผู้ที่มีอายุ 21-31ปี,น้ำลายจะมีเอนไซม์Amylase เท่ากับ1:30
เอนไซม์เปรียบเสมือนเงินในบัญชี เมื่ออายุมากขึ้นเอนไซม์ในร่างกายจะมีปริมาณน้อยลงจึงควรมีปริมาณเอนไซม์ในร่างกายเพียงพอ ช่วยชะลอความแก่ ทำให้ร่างกายมีพลัง
ประสิทธิภาพของเอนไซม์
1.ปรับสมดุลในร่างกาย: ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย
2.ช่วยในการย่อย:เอนไซม์จะช่วยในการย่อยอาหาร,เอนไซม์ช่วยแยกสารอาหารทำให้อาหารไม่เกิดการสะสมในร่างกาย
3.กระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่า:ก่อให้เกิดการสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่า
4.เสริมความงาม: ทำให้มีสุขภาพผิวที่ดี

#6 | aiw | 1 ก.ค. 57 11:16 น.

จากประสบการการลดน้ำหนักของผม ครับ ในเวลา 1เดือน ผมลดได้ 9 กิโล
จาก 79 เหลือ 70 ตอนนี้เดือนกว่าแล้ว เหลือ66-67
คนไทยส่วนใหญ่ มัวไปหลงเชื่อแต่โฆษณาให้ทำโน่นทำนี่กินโน่นกินนี่ผมจะบอกให้ว่ามันไม่มีหลอกนะครับยาวิเศษอาหารวิเศษอ่ะครับ

เมื่อก่อนผมเปนคนชอบเล่นกีฬามาก แต่ทำไมไม่ผอม ??
จนมาเจอคลิปนี้ที่แท้ง่ายนิดเดียวเองคับ ผมจะบอกมันยาวไปให้คุณดูคลิปที่ผมทำตามละกัน
หากคุณดูคลิปนี้คุณจะ เข้าใจจริงๆว่าการลดน้ำหนักคืออะไร และทำตามได้ผลแน่นอน100 %
ไม่ต้องออกกำลังกาย
ถ้าคุณอยากสวย อยากหล่อกดเข้าไปชมเลยคับ
http://statictab.com/ii2wbgi
ดูตั้งแต่ตอนที่ 1 ถึง 14 เลยนะครับ ผมไม่หลอกนะครับนี่เรื่องจริง ขอบคุณครับ