ask. เอามือแตะปลายเท้าไม่ถึง TT
ตรงเข่ามันตึงมาก
เราพยายามฝึกทุกวันแล้วก็ยังไม่ถึงอยู่ดี
ใครมีวิธีฝึกหรือวิธีแก้ช่วยบอกหน่อยนะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เพื่อนสอนเราอ่ะ บอกว่า
ให้ทำท่าปั่นจิ้งหรีด ที่เอาแขนสอดกันละข้างนึงจับหูไว้อ่ะ อธิบายไม่ได้ โทษทีน้า
แล้วหมุดขวาสักสามรอบ แล้วขณะที่กำลังมึนๆ อยู่ก็รีบเอามือไปแตะปลายเท้าเลย มันจะถึงนะ แต่จะค้างได้แปปเดียว ทำบ่อยๆ เส้นมันคงจะยืดหยุ่นได้บ้าง
เราทำตอนจะสอบสมรรถภาพอ่ะ แล้วอยากได้คะแนนเยอะไง แต่่แตะไม่ถึงเหมือนกัน พื่อนเลยบอกมา ก็ได้คะแนนผ่านเลยแกร แต่มีอีกวิธีคือเพื่อนที่เค้าเรียนยิมอ่ะ บอกว่า ให้นั่งทำ พยายามให้ปลายนิ้วแตะปลายเท้าอ่ะ ให้เพื่อนอีกคนค่อยๆ กดหลังเราลง ถ้าเจ็บก็บอกมันว่าเบาๆ แต่ไม่หยุดนะ ทำๆ พักๆ จนกว่าจะถึงอ่ะ พยายามให้หน้าติดหัวเข่ายิ่งดี บริหารหลังด้วยอ่ะ ทำท่าสะพานโค้ง เคยเรียนรำอ่ะ แล้วเขาดัดหลังถูกป่ะ ตอนนั้นมือนี่มือกำรอบส้นเท้าได้เลยอ่ะ
เราเป็นมาโซอ่ะ ชอบความเจ็บปวด 555
เราพยายามแตะมันเรื่อยๆจนเอามือทาบลงกับพื้นได้เหมือนเท้า เหมือนมีเท้าที่สี่
ก็ต้องพยายามเพิ่มเลเวลให้ตัวเองเรื่อยๆ แบบถึงเท่านี้เจ็บนะ เราก็ทำถึงเท่านั้นเรื่อยๆจนหายเจ็บ แล้วก็เพิ่มเลเวลให้มือเราต่ำลงอีก เราใช้วิธีนี้นะ แบบประมาณว่าให้กำลังใจตัวเองไปเรื่อยๆอ่ะ - 0 -
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google