ask. เอามือแตะปลายเท้าไม่ถึง TT

17 เม.ย. 57 15:30 น. / ดู 3,666 ครั้ง / 7 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
ใครเคยเป็นบ้างอ่าแบบเอามือแตะปลายเท้าไม่ได้เลย
ตรงเข่ามันตึงมาก
เราพยายามฝึกทุกวันแล้วก็ยังไม่ถึงอยู่ดี 
ใครมีวิธีฝึกหรือวิธีแก้ช่วยบอกหน่อยนะ
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | ~๑-ฟร้องงี่จัง-~ | 17 เม.ย. 57 16:03 น.

ภูมิใจว่าขาเรายาวค่ะ 55555 เราก็เป็นอ่ะ ต้องทำค้างไว้รึเปล่า

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | -อบายมุข' | 17 เม.ย. 57 19:01 น.

แต่ก่อนเราก็เป็น ตอนนี้มือติดพื้นเลย ค่อยๆยืดนะ เหมือนเล่นโยคะ ตอนก้มก็หายใจเข้าหายใจออก มันจะถึงเองทำทุกวันนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | `บันนี่|เบบี้|บัพ`. | 17 เม.ย. 57 19:04 น.

เพื่อนสอนเราอ่ะ บอกว่า
ให้ทำท่าปั่นจิ้งหรีด ที่เอาแขนสอดกันละข้างนึงจับหูไว้อ่ะ อธิบายไม่ได้ โทษทีน้า
แล้วหมุดขวาสักสามรอบ แล้วขณะที่กำลังมึนๆ อยู่ก็รีบเอามือไปแตะปลายเท้าเลย มันจะถึงนะ แต่จะค้างได้แปปเดียว ทำบ่อยๆ เส้นมันคงจะยืดหยุ่นได้บ้าง
เราทำตอนจะสอบสมรรถภาพอ่ะ แล้วอยากได้คะแนนเยอะไง  แต่่แตะไม่ถึงเหมือนกัน พื่อนเลยบอกมา ก็ได้คะแนนผ่านเลยแกร แต่มีอีกวิธีคือเพื่อนที่เค้าเรียนยิมอ่ะ บอกว่า ให้นั่งทำ พยายามให้ปลายนิ้วแตะปลายเท้าอ่ะ ให้เพื่อนอีกคนค่อยๆ กดหลังเราลง ถ้าเจ็บก็บอกมันว่าเบาๆ แต่ไม่หยุดนะ ทำๆ พักๆ จนกว่าจะถึงอ่ะ พยายามให้หน้าติดหัวเข่ายิ่งดี บริหารหลังด้วยอ่ะ ทำท่าสะพานโค้ง เคยเรียนรำอ่ะ แล้วเขาดัดหลังถูกป่ะ ตอนนั้นมือนี่มือกำรอบส้นเท้าได้เลยอ่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | ข้า` | 17 เม.ย. 57 19:21 น.

เราเตี้ยยังทำไม่ถึงเลยอ่ะกร๊ากกกกกกกกก
แต่ตอนนี้เรายืดบ่อยขึ้นนะอยากสูง ตอนนี้ก็ถึงจ้าถ้าไม่ลักไก่

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | เด็กOdin | 18 เม.ย. 57 16:25 น.

ค่อยๆ ยืดไปเรื่อยๆ เราเตี้ยแต่ช่วงขามันยาว ยืดไม่ถึง (อ้วนด้วยมั้ง)

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | :'JINWOO | 18 เม.ย. 57 16:35 น.

เราเป็นมาโซอ่ะ ชอบความเจ็บปวด 555
เราพยายามแตะมันเรื่อยๆจนเอามือทาบลงกับพื้นได้เหมือนเท้า เหมือนมีเท้าที่สี่
ก็ต้องพยายามเพิ่มเลเวลให้ตัวเองเรื่อยๆ แบบถึงเท่านี้เจ็บนะ เราก็ทำถึงเท่านั้นเรื่อยๆจนหายเจ็บ แล้วก็เพิ่มเลเวลให้มือเราต่ำลงอีก เราใช้วิธีนี้นะ แบบประมาณว่าให้กำลังใจตัวเองไปเรื่อยๆอ่ะ - 0 -

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | พีแอลเอ. | 21 เม.ย. 57 17:59 น.

เราก็เคยเป็นนะ แต่ลองยืดหยุ่นร่างกาย
ยืดมือแตะเท้าสักอาทิตย์นึง
วันละสิบครั้ง แบบแตะแค่แปปๆนะ
เดี๋ยวก็ได้เองง 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google