พึ่งรู้ว่าฮูลาฮูปมีประโยชน์มาก :3

21 เม.ย. 57 07:14 น. / ดู 1,784 ครั้ง / 11 ความเห็น / 1 ชอบจัง / แชร์
เราเชื่อว่าหลายๆคนที่คิดจะลดน้ำหนักกังวลเกี่ยวกับการกินแล้วก็การออกกำลังกายมาก

        เราก็เป็นอีกคนนึงที่อ้วนและคิดจะลด แต่ดันลดผิดวิธีซะงั้น -_- ทำให้น้ำหนักขึ้นมา5กิโล แต่โทษอะไรไม่ได้เลย ต้องโทษตัวเองที่ดันกินเยอะเพราะคิดว่าน้ำหนักเท่าเดิมอีกแน่ และเริ่มเหนื่อยกับการลดน้ำหนัก เพราะลดไป 1 เดือน ลงไป 8กิโล จาก 78 เหลือ 70
        ตอนลดทรหดมาก สูตรพระเทพ ฯที่เค้านิยมกันยังแพ้สูตรที่เราทำ คือมันยิ่งกว่าทรหดอีก -_- มันมาเริ่มท้อและก็คิดว่าพอแล้วตอนอาทิตย์หลัง เพราะหิวมากกกก โชคดีที่ติดปิดเทอม นอนๆนั่งๆ แต่พอกลับมากินแบบจัดเต็ม วันแรกขึ้นไปสองโล เหมือนจะตาย 555 แต่ก็คิดว่าคงไม่มากกว่านี้ละ วันนี้สองจัดเต็มขึ้นมาสามโล -_- คิดในใจว่า เราก็ไม่ได้คิดมากขนาดนั้นทำไมน้ำหนักขึ้นเร็วจัง เลยโล๊ะสูตรนี้ทิ้งไปแล้วเริ่มลดใหม่


        ข้างบนบ่นๆไปงั้นแหละ น้ำหนักขึ้นพรวดเดียวแฮร่ เข้าเรื่องๆ มีพี่คนนึงบอกว่าฮูลาฮุปชช่วยให้ผอมได้ !!! ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร -_- หมุนๆไป 2ชม.ต่อวัน  พอมานั่งๆนอนๆคิดแคลอรี่ที่ลดไป 30 นาที = 200 แคลอรี่ ถือว่าลดลงไปเยอะ 800 แคลอรี่ มายก๊อตตต ลดลงมากกว่าวิ่ง 8 รอบอีก -_- ที่เผาผลาญน้อยแถมยังเหนื่อย

        แต่เล่นฮูลาฮุปเพลินมาก สนุกด้วย ดูหนังไปหมุนไป ลดลงไม่รู้ตัวเลย ตอนนี้จาก75.9 ภายในสองวันเหลือ 73.6 หมุนวันละสองชั่วโมง  ลดไป 2.3 โล แต่เก๊าแอบไปวิ่งมาด้วย 8 รอบ 5555 (จริงๆเดิน และเดินช้าด้วย-_- เหมือนหอยทาก)อย่าลืมคุมอาหารด้วยนะ กินให้ครบทุกมื้อ แต่กินให้น้อยลงเรื่อยๆ อย่ากินน้อยแบบมากๆเลยทีเดียว เดี๋ยวจะแย่เหมือนเก๊า อิอิ


        เป็นทู้ที่ไม่ค่อยมีสาระ 555 ใครมีวิธีลดแบบเบาๆไม่หนักหน่วงก็มาแชร์กันน้า เดี๋ยวหมุนครบอาทิตย์มาอัพเดตน้ำหนักใหม่ มาสนุกแบบเพลินๆด้วยกันนน้าาาา อิอิ
แก้ไขล่าสุด 21 เม.ย. 57 07:15 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | แก็บซองงง' | 21 เม.ย. 57 07:57 น.

ขอบคุณค้า ต้องหมุนสะแบ้ววว 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | WTF | 21 เม.ย. 57 08:32 น.

เราก็เล่นนะ เอวลดจริงๆ 5555 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | exnyippy | 21 เม.ย. 57 09:32 น.

เล่นฮูลาฮูปกับซิทอัพเอวลงเร็วมากนะ555555555
ของเราเมื่อก่อนเอว 32 ตอนนี้ 26 ละ 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | -/$URSOYBADX | 21 เม.ย. 57 10:08 น.

ขอบคุณน้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | .หมีอ้วนแล้วไง(?) | 21 เม.ย. 57 17:26 น.

เราสั่งมาพอดีเลยแต่แบบเล่นไม่เป็น
เฟลเลย.... 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | Angwara | 21 เม.ย. 57 19:29 น.

ขอบคุณมากค่ะ จะลองนำไปใช้ดูนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | beammkak | 21 เม.ย. 57 20:09 น.

ขอบคุนน้ะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | hello_x | 21 เม.ย. 57 23:11 น.

ต้องลองๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | @cq!x1OO | 21 เม.ย. 57 23:14 น.

เราเล่นไม่เป็นอ่ะ ฝึกเท่าไหร่ก็ไม่ได้555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | kktpj | 22 เม.ย. 57 09:51 น.

เราเคยเล่นอยู่ช่วงนึงนะ บับ ลดไปเยอะมากกกกกกกกก //เติม ก ไก่ สักล้านตัว แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้เล่นอ่ะ ไม่มีเวลา น้ำหนักก็เลยเท่าเดิมอย่างมิต้องสงสัยจ้าา 555555
ปล.เราเป็นคนกินเยอะอ่ะ เรียกว่าสูบเลยก็ได้มั้ง // เวอร์ 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | chiffoncake | 22 เม.ย. 57 11:13 น.

อยากได้เอวอ่ะ  จะหมุนๆๆๆๆ    แต่ทำไม่เป็น555  ฝึกจนท้อ
ดูคลิปที่เขาสอนกันก็ทำไม่ได้อ่ะ เสียใจจจ       ขอบคุณนะคะจขกท. จะไปฝึกใหม่ อิอิ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google