ถามหน่อยใครกินเเคลเซียม ได้โปรดเข้ามา-/\-

#1 | แก็บซองงง' | 21 เม.ย. 57 13:59 น.

รอด้วยคน กินแคลเซียมมาไม่สูงึ้จเลยสักเซน ...

#2 | .เด็กน้อยคายอง. | 21 เม.ย. 57 14:29 น.

คหสต.นะ เราว่าแคลเซียมมันไม่ได้ช่วยในเรื่องความสูงโดยตรง มันช่วยเสริมสร้างกระดูกมากกว่า
ควรดื่มนม ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยน้า ที่สำคัญนอนก่อน4ทุ่ม

ปล.ส่วนกินแคลเซียมอะไรเราไม่รู้อะเราสูงอยู่แล้วเลยไม่เคยกินแคลเซียม

#3 | okk | 21 เม.ย. 57 16:00 น.

แคลเซี่ยมที่ดูดซึมง่าย คือแคลเซี่ยมในนม แอนลีน หรือแคลซีแมกซ์ แบบไม่หวาน ไขมันต่ำ ทานแล้วออกกำลังแบบยืดตัวค่ะ

#4 | dyppk4y8 | 21 เม.ย. 57 18:56 น.

ไม่รุน้าแต่เรากินสูงขึ้นเยอะเลยเรื่องอย่างนี้ต้องใช้เวลาน้า