Before - After เปลี่ยนไม่เปลี่ยนมาดูกัน
16 พ.ค. 57 22:54 น. /
ดู 3,572 ครั้ง /
22 ความเห็น /
4 ชอบจัง
/
แชร์
นี่คือ Before - After ของเรา 
เปิดเทอมวันแรกมีคนทักว่าเราผอมลง แม้แต่เพื่อนผู้ชายที่ชอบด่าเราว่าอีอ้วน อีช้าง เก้ารอเก้า ก็ยังบอกว่าเราผอมลง เราก็เลยอยากลองทำบีฟออาฟเตอร์ เราอาจจะเปลี่ยนไม่เยอะ หรืออาจจะไม่เปลี่้ยนเลย แต่น้ำหนักเราลด 7 กิโล นั้นคือสิ่งที่เราภูมิใจ เพราะทุกปีช่วงปิดเทอม ทุกปีเราจะน้ำหนักขึ้นตลอด
ถ้าใครว่าไม่พอใจที่เราไม่เปลี่ยนแปลงสักเท่าไหร่ แล้ว ส. จะมาตั้งกระทู้ก็ขอโทษน้าา
เรามีจุดประสงค์แค่ เป็นกำลังใจให้คนที่อยากลด ว่า ถึงลด แค่ ไม่กี่กิโล แต่มันลดอ้ะ ดีกว่าน้ำหนักเพิ่ม ใช่ป่าว
Before - After เลื่อนไปดู คห1 กับ 2 เลยค้ะ
วิธีลดน้ำหนัก คห.14 น่ะค่ะ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
เปิดเทอมวันแรกมีคนทักว่าเราผอมลง แม้แต่เพื่อนผู้ชายที่ชอบด่าเราว่าอีอ้วน อีช้าง เก้ารอเก้า ก็ยังบอกว่าเราผอมลง เราก็เลยอยากลองทำบีฟออาฟเตอร์ เราอาจจะเปลี่ยนไม่เยอะ หรืออาจจะไม่เปลี่้ยนเลย แต่น้ำหนักเราลด 7 กิโล นั้นคือสิ่งที่เราภูมิใจ เพราะทุกปีช่วงปิดเทอม ทุกปีเราจะน้ำหนักขึ้นตลอด
ถ้าใครว่าไม่พอใจที่เราไม่เปลี่ยนแปลงสักเท่าไหร่ แล้ว ส. จะมาตั้งกระทู้ก็ขอโทษน้าา
เรามีจุดประสงค์แค่ เป็นกำลังใจให้คนที่อยากลด ว่า ถึงลด แค่ ไม่กี่กิโล แต่มันลดอ้ะ ดีกว่าน้ำหนักเพิ่ม ใช่ป่าว
Before - After เลื่อนไปดู คห1 กับ 2 เลยค้ะ
วิธีลดน้ำหนัก คห.14 น่ะค่ะ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
แก้ไขล่าสุด 17 พ.ค. 57 11:13 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ทั้งอ้วนทั้งดำคาเมร่าเอาไม่อยู่ค้าาา 
ขอบคุณสำหรับทุกคอมเม้นน่ะค่ะ
วิธีลดของเรา เป็นแบบฉบับของคนที่ขี้เกียจอ่ะค่ะ ซึ่งมันอาจจะลดได้น้อย แต่มั่นใจว่าไม่โยโย่
ตอนเช้า เราจะกินน้อยลง เมื่อก่อนกินแบบกรรมกร ไรงี้ 555555
ตอนเที่ยง จะกินแบบเส้นอ่ะ สุกี้บ้าง ก๋วยเตี๋ยวบ้าง บางทีก็มาม่า
ตอนเย็น กินข้าวแค่ 3 ช้อนกินข้าว งดของทอด แล้วก็ห้ามกินเกิน 6 โมง
แค่นี้เอง ง่ายนะเราว่า ดีกว่าทำสูตรแบบอาทิตหนึ่งเจ็ดโลแบบนี้อีก
แต่เราก็ออกกำลังกายด้วยนะ เต้นแอโรบิคกับแม่ แล้วก็ฮูลาฮูป #ดีจิงนะอยากจะบอก
#เอวลดลง 5 นิ้ว
ใครสงสัยอยากรู้ไรเพิ่มเติม ก็เม้นมาน่ะ เราจะมาตอบน่ะค่ะ
เป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังลด จำไว้ว่า #ไม่ว่าจะลด 1 กิโล 2 กิโล อย่างน้อย นน. มันก็ลด ดีกว่ามันเพิ่มน้ะ สู้สู้ ๆๆๆๆๆๆ
แก้ไขล่าสุด 17 พ.ค. 57 11:11 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google