How to : ออกกำลังกายอย่างไร?? เพื่อขากระชับอย่างยั่งยืน
17 พ.ค. 57 20:48 น. /
ดู 2,304 ครั้ง /
16 ความเห็น /
31 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีจ้า วันนี้มีวิธีออกกำลังกายขามาฝากกันนะคะ ซึ่งเป็นวิธีที่ใครหลายคนทำอยู่ หรืออาจจะผ่านตามาแล้วแต่ยังไม่ได้ลองทำ บ้างก็ทำแป็บๆแล้วไม่เห็นผล
* อยากให้มาลองกันใหม่นะคะ เพื่อขาที่กระชับสวยงาม
วิธีนี้ก็คือ วิธีของสาวๆ snsd นั่นเองค่ะ
http://www.youtube.com/watch?v=caUkdS2JrjE
**** อยากชวนให้ทุกคนมาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ
นี่เป็นรูปขาของเราเอง เราใช้วิธีนี้มาหลายปีแล้วค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้ขากระชับขึ้น เรียงลำดับ ต้นปีที่แล้ว ปลายปีที่แล้ว ปัจจุบัน
* อยากให้มาลองกันใหม่นะคะ เพื่อขาที่กระชับสวยงาม
วิธีนี้ก็คือ วิธีของสาวๆ snsd นั่นเองค่ะ
http://www.youtube.com/watch?v=caUkdS2JrjE
**** อยากชวนให้ทุกคนมาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ
นี่เป็นรูปขาของเราเอง เราใช้วิธีนี้มาหลายปีแล้วค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้ขากระชับขึ้น เรียงลำดับ ต้นปีที่แล้ว ปลายปีที่แล้ว ปัจจุบัน
แก้ไขล่าสุด 31 ธ.ค. 63 00:23 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google