☆═━ วิธีการสู่ความสวยอย่างถูกวิธี BY SONATA ━═☆
29 พ.ค. 57 23:39 น. /
ดู 2,531 ครั้ง /
21 ความเห็น /
26 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่ะ
ก่อนอื่นเลย ต้องขอออกตัวก่อนว่า... นี่เป็นกระทู้แรกของเรา
( ปกติได้แต่ซุ่ม โผล่ออกมาตอบบ้างเป็นบางครั้ง )
เราเขียนยาวหน่อยนะ อยากแบ่งปันให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆในบอร์ดนี้จริงๆ
อยากให้ อ่านให้จบ อ่านให้ครบ นะคะ
คือตัวเราในตอนเด็กจนถึงม.4 เป็นคนที่ โคตรขี้เหร่ อะ
ฟันเหยิน ตัวดำ หุ่นเผละ หน้าไม่เคยดูแล เอาเป็นว่า... มีอะไรดีบ้าง?-_-;
จนขึ้นมอปลายนั่นแหละ เราพึ่งเริ่มที่จะรู้จักดูแลตัวเอง
เริ่มรักสวยรักสวย เหมือนที่สาวๆ ส่วนใหญ่พึงกระทำ ฮ่าๆ
ลองผิดลองถูกมามาก จนรู้อะไรหลายๆ อย่างพอสมควร
จนตอนนี้จะขึ้นปีสองแล้ว บอกเลยว่าดูดีขึ้นเยอะ. ใช้คำว่า 'เยอะ'
รวมๆ แล้ว เราใช้เวลาในการดูแลตัวเอง 4 ปีกว่าถึงได้ขนาดนี้...
( เอาไว้ว่างๆ จะมาบีฟอร์อาฟเตอร์ให้นะ จะได้รู้ว่ามันน่าอึ้งแค่ไหน )
คำถาม. ก็อยากสวยอะ ต้องทำไง?
ตอบ.
อยากสวยอยากได้ แต่ต้องดูแลตัวเองให้ถูกวิธี
ไม่ใช่ '1อาทิตย์ฉันจะสวย' หรือ '1เดือนฉันจะสวย'
ค่อยๆ สวยขึ้นอะได้ แต่จะสวยทันใจในทันทีอะ...อย่ามโนค่ะ
ความสวยก็เหมือนร่างกายของเรานั่นแหละ
บำรุงไปเรื่อยๆ ก็ดีเอง และจะดีขึ้นเรื่อยๆ จนแก่จนเฒ่า
แต่ถ้าบำรุงอย่างผิดวิธีน่ะรึ แต่นอนว่าพัง
- ถึงตรงนี้แล้ว ใครรับไม่ได้ที่จะ 'ค่อยๆสวย' ก็เชิญออกจากทู้นี้ค่ะ -
สิ่งที่เป็นปัจจัยหลักที่สุดเลยคือ 'อาหารการกิน'
อยากกินของทอด ของมัน แน่นอนว่า... กินได้ (ในที่นี้ระวังน้ำหนักด้วยนะคะ)
แต่อย่าลืมทานผักผลไม้ด้วย. ทานน้ำเยอะๆ ยิ่งเยอะยิ่งดี
ผลไม้นี่ทานทุกวันได้ยิ่งดีนะคะ เปลี่ยนสีไปเรื่อยๆ
เพราะผลไม้ต่างสีนี่จะมีวิตามินที่ต่างกัน (ฝรั่งคือผลไม้ที่มีวิตามินซีอัดแน่นที่สุดเลย)
พูดถึงวิตามิน....
ทานยังไงให้มีผลดี? แล้วทานแบบไหนจะกลายเป็นผลเสีย?
แน่นอนค่ะ ขั้นแรกต้องสำรวจตัวเองก่อนว่า ตัวเราขาดวิตามินอะไรหนอ?
หรือ วัยอย่างเราควรทานวิตามินอะไรบ้างหนอ?
สมมุตินะ เราเป็นคนที่เลือดจางมากๆ ส่วนเรื่องอื่นไม่มีปัญหาอะไร
เราก็ไปศึกษามาเรียบร้อย เรารู้ว่าเราควรทานวิตามินบี แล้ววิตามินอื่นล่ะ เราก็อยากทานอะ?
ตอบนะคะว่าทานได้ แต่.... ต้องรู้จักลิมิต ไ่ม่ใช่ทานอัดซะทุกอย่างเพื่อตอบสนองความอยาก
วิตามินเอ ซี อี เกรปซีด ดีท๊อก บลาๆๆๆๆๆ พังค่ะพัง-_-;
ถามว่าอะไรพัง แน่นอนอย่างแรกไตพัง.
แล้วอะไรพังอีก?
ก็ย้อนกลับมาถามตัวเองว่า เราทานวิตามินอะไรเยอะล่ะ?
ทานวิตามินเอมากเกินไป... เจอกันแน่มะเร็งปอด (ไม่ได้ทำให้เป็นเป็นมะเร็งปอดนะคะ แต่จะไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งปอด)
ทานวิตามินซีเยอะเกินไปล่ะคะ? ... นิ่วในไต
เพราะฉะนั้นแล้ว ทานวิตามินให้พอดี อย่าเยอะเกิน ไม่งั้นจะไม่ใช่แค่ไตพัง
แต่ร่างกายจะพังตามไปด้วย.
ปล.อย่าลืมดูวันหมดอายุและแพคเกตมิดชิดไหมด้วยนะคะ
ปัจจัยต่อมาคือ การพักผ่อน
ข้อนี้ไม่มีอะไรมาก จะบอกแค่ว่านอนไวๆ... แค่นั้นแหละค่ะ
เพราะโกรทฮอร์โมน (เกี่ยวกับการเจริญเติบโตและซ่อมแซมร่างกาย)
จะมีหลั่งคือ 4 ทุ่ม - ตี 3 (มั้งนะถ้าจำไม่ผิด ไม่แน่ใจนะคะ)
คือถ้าเรานอนตอน ตี2 เราจะได้รับฮอร์โมนนี้เพียงแค่ 1ชม.เท่านั้น
ข้อต่อมาคือ ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม
ในปัจจุบันนี้ แน่นอนว่า สกินแคร์มีโคตรจะเยอะ.
แล้วเราจะเลือกอย่างไรดีเล่า?
เราจะเขียนวิธีเลือกสกินแคร์ของเรานะคะ ใครจะเชื่อก็ได้ไม่เชื่อไม่ว่ากัน
ข้อแรก. ไม่มีอย. ไม่ซื้อ. (ซึ่งถึงมีอย.ไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัย มันแค่ปลอดภัยในเบื้องต้นเท่านั้น)
ข้อที่สอง. ไม่เขียนองค์ประกอบของสกินแคร์ตัวนั้นให้ ไม่ซื้อ.
ข้อที่สาม. เคลมว่าสวยไวทันใจ สิวหดสิวหาย ขาวใสภายในหนึ่งอาทิตย์ ไม่ซื้อ. เพราะอะไร? จะขอขยายความหน่อย
อย่างที่บอกว่าเราลองผิดลองถูกมาเยอะมาก ใช้ครีมเยอะมากๆ หลายตัว ทั้งเน็ตทั้งเคาท์เตอร์
และเคยใช้ครีมที่มีสารสเตียรอยด์ด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการณ์
บอกเลยว่า สิวหายไว หน้าขาวจริง... แต่พอหยุดใช้
สิวสเตียรอยด์ขึ้นนะคะ แถมยังรักษายากมากๆๆๆๆๆๆๆๆ
แต่เดี๋ยวนะพี่ เค้าเคลมมาว่า ตรวจไม่พบสารอันตรายนี่คะ... เพราะอะไรกันนะ?
....เราจะบอก เค้า 'ดีด' สเตียรอยด์กัน เราใช้คำว่า ดีด. นะ
เพียงแค่นิดหน่อยเท่านั้น นิดๆๆๆๆๆหน่อยเท่านั้นอะ
แค่ใส่ลงไปในครีม มันก็เห็นผลเยอะแล้ว
แล้วถ้าเราใช้ไปนานๆ สะสมไปสิกี่เดือนกี่ปี จะเกิดอะไรขึ้น? ผลข้างเคียงล่ะ?
เลือดออกในกระเพาะอาหาร กระดูกบาง ร่างกายหยุดสร้างสเตียรอยด์
กดภูมิคุ้มกันของร่างกาย ยับยั้งการเติบโตในเด็ก
น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงในผู้ป่วยเบาหวาน หรือทำให้ระดับน้ำตาลควบคุมได้ยาก
แล้วผลจากผลข้างเคียงข้างต้นอีกล่ะคะ? อืมน่าคิดนะ
ตอนนี้ไม่เห็นผลหรอก ตอนอายุมาก ตอนแก่สิมาดูกัน....
แค่แม่ค้าพิมพ์ว่า ไม่มีสารแน่ๆ แค่นี้เชื่อหรอคะ? มีคีย์บอร์ด มีสมาร์ทโฟนก็พิมไ์ด้แล้ว
สรุปคือ. เลือกสกินแคร์ดีๆ เลือกดีหน้าสวย เลือกห่วยหน้าพัง
(ครีมเน็ตดีๆ ก็มี ก่อนใช้แนะนำให้ศึกษาส่วนประกอบก่อนค่ะ)
ประมาณนี้แหละ....
กระทู้หน้าจะมี รีวิวสกินแคร์ที่เราใช้มาตลอดระยะเวลา4ปีเกือบ5ปีนี้
ว่าตัวไหน 'ดีที่สุด' สำหรับเรา ตั้งแต่หัวจรดเท้า.
ส่วนกระทู้นี้จบแล้วค่ะ
ขอบคุณที่อ่านกันจนถึงตรงนี้นะ
ใครอยากสอบถามอะไร ถามได้เลย (บอกก่อนว่าเราไม่ได้รู้ลึกมากนะคะ)
หรือถามในนี้ก็ได้นะ จะมาดิทตอบให้
คนอื่นจะได้อ่านด้วย อิอิ ^-^
FB : https://www.facebook.com/ppuupae
EDIT.ตอบ คห.10
จขกท. ทำไงให้ขาวคะ ?
แล้ว กินวิตามินอะไรบ้าง แนะนำหน่อยยย ?
เรื่องขาวนะคะ บอกก่อนว่ายากมาก....
ทาครีมกันแดด คือสิ่งที่สำคัญที่สุด
ออกจากบ้านห้ามลืมโบ๊ะครีมกันแดด.
หลายคนอาจจะคิดว่า ฉันทาบีบีก็พอ มันมีครีมกันแดดอยู่ในตัว
บอกก่อนเลยนะคะว่า 'ไม่พอ'
spf ที่อยู่ในบีบีจะมีไม่ถึงเลขที่เค้าเคลมเอาไว้
เราเองเป็นคนนึงที่เคยใช้กันแดดทีเดียวกับบีบีเลย
ไปทำทรีตเมนต์ทีโดนหมอว่าเลยค่ะ
'ไม่ทากันแดดใช่มั้ย กันแดดในบีบีมันไม่พอนะ ผิวหน้าไหม้แดดนะคะเนี่ย'
ประมาณนี้....
เพราะฉะนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือกันแดด.นะคะ
ข้อต่อมาก็เรื่องของสกินแคร์
หาพวกไวท์เทนนิ่งใช้เนอะ ทาไปเรื่อยๆดูแลเรื่อยๆ
ขัดผิวไปด้วย... รับรองว่าขาวขึ้น
แต่จะขาวขึ้นอย่างช้าๆ นะคะ ^^
ส่วนเรื่องของวิตามิน
ตอนนี้เราทาน อยู่ 3 ตัว.
1. Vitalux Plus ช่วยเกี่ยวกับเรื่องของสายตา
เพราะเราเป็นคนที่ติดคอมติดมือถือมาก จ้องมันทั้งวัน ก็เลยต้องบำรุงหน่อย
2. Vitamin C บำรุงร่างกาย และแน่นอน เรื่องของความใสของผิว
(กินวิตามินซีไม่ขาวนะคะ จะได้ใสแทน)
3. detox mega we care
ขับสารพิษในร่างกาย เอากับเค้าซักหน่อย รู้ตัวว่าพิษเยอะ ฮ่าๆ
แค่นี้ล่ะค่ะ จบแล้ว อุอิ.
แก้ไขล่าสุด 31 พ.ค. 57 12:34 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
แอบไปส่อง เฟสแล้ว น่ารักอ่ะ
จขกท. ทำไงให้ขาวคะ ?
แล้ว กินวิตามินอะไรบ้าง แนะนำหน่อยยย ?
ไอพี: ไม่แสดง
ขอบคุณจขกท.มากค่าา
เลือกดีหน้าสวย เลือกห่วยหน้าพัง ชอบประโยคนี้
แก้ไขล่าสุด 30 พ.ค. 57 21:30 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google