วิธีลดน่องขาตามสาวๆเกิร์ลเจน
11 มิ.ย. 57 13:12 น. /
ดู 1,874 ครั้ง /
3 ความเห็น /
2 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่าา
ทุกวันนี้ลดขาโดยการทำตามคลิปของสาวๆเกิร์ลเจน ออกกำลังกาย~
แต่รู้สึกเวลาทำมันจะตึงๆ เลยกลัวว่าเดี๋ยวทำไปทำมามันจะปูดเป็นกล้ามเนื้อT3T
มีใครทำแล้วขึ้นกล้ามเป็นก้อนมั้ยเอ่ย หรือมันลดน่องได้จริงๆไม่ขึ้นกล้ามอะค่า; ;?
ยังไงช่วยตอบทีน้า ถ้ามันลดได้แบบได้ขาสวยๆนี่จะได้ทำต่อตลอดเลยย
ทุกวันนี้ลดขาโดยการทำตามคลิปของสาวๆเกิร์ลเจน ออกกำลังกาย~
แต่รู้สึกเวลาทำมันจะตึงๆ เลยกลัวว่าเดี๋ยวทำไปทำมามันจะปูดเป็นกล้ามเนื้อT3T
ยังไงช่วยตอบทีน้า ถ้ามันลดได้แบบได้ขาสวยๆนี่จะได้ทำต่อตลอดเลยย
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราไม่เคยดูคลิป YY'' ขอโทษด้วยนะค่ะ
แต่อาจบอกได้ว่า เคยออกกำลังกายรึเปล่าค่ะ
แบบถ้ามีการให้เกร็งกล้ามเนื้อาจทำให้คุณ กล้ามเนื้อเกรงได้เพราะไม่เคยทำมาก่อน
แนะนำก่อนทำก็วอมก่อนค่ะ หลังทำก็คลูดาวซะ
จะได้ลดอาการปวดค่ะ
ยิ่งปวดก็ต้องยิ่งทำ ให้มันหาย (วิธีนี้โหดไปหน่อย)
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google