รีวิว ลดน้ำหนัก 10 กิโล!!!!!! 3 เดือน ใครๆก็หุ่นดีได้!!!
29 พ.ค. 58 19:50 น. /
ดู 6,227 ครั้ง /
9 ความเห็น /
4 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่า ชื่อบีนะคะ ตอนนี้อายุ 23 ปี คือเกริ่นยังไงดีละ? ไม่ได้ตั้งใจจะมาแชร์หรือรีวิวอะไรแต่แรกฮาๆ เขินๆ อายๆ แต่ก็อยากจะให้กำลังใจคนที่อยากจะลดความอ้วนด้วยกันหรืออยากที่จะมีรูปร่างที่ดี
มาเริ่มก่อนเลยดีกว่า
ให้ดูกันก่อน
.
.
.
ตอนมหาลัย ปี 1 กับ ตอนปี 4
อะดูกันชัดๆๆๆ
ตอนเด็กๆจะเป็นคนที่มีรูปร่างค่อนข้างผอมและเหมือนจะสูง ฮาๆๆ แต่พอโตขึ้นได้สักประมาณ ม. 3 ก็เริ่มอวบคะ นน. จะอยุ่ที่ 50 กิโล และ พอเข้าปวช. นน ลดลงคะ เหลือ 43 ตอนนั้นไม่ได้ทำการลดนน หรือ ออกกำลังกายเลยคะ ลดโดยการที่ เราเดินบ่อยมาก เดินทุกๆวัน เดินไปนู้นไปนนี้ เดินอย่างเดียวคะ มีแค่นั่งรถไปโรงเรียน หรือ ไปเที่ยว แต่ถ้าละแวกไกลเคียง เดินเอา อาหารก็กินปกติ แต่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไรมาก เลยทำให้นน. ลดโดยไม่รู้ตัว แต่พอเข้ามหาลัย ปี1 อยู่หอ กินเยอะมากคะ กลางคืนก็กิน ขนมทุกอย่าง ไปเซเว่นกลางคืนประจำ นน. พุ่งขึ้นมาเป็น 50-52 เหมือนเดิม เลยคะ คือ อ้วนมากๆ
ยังคงอ้วนต่อมาถึง ปี 2 มาดูกัน
.
.
.
.
อ้วนกว่าเพื่อนๆ อ้วนคงที คงดีเหลือเกิน เห้ยยย คิดว่าสวยนะตอนนัั้นนะ คิดไปได้ 5555
แต่สำหรับตอนนั้นเราก็ไม่ได้คิดมากหรือไม่ได้คิดอะไร ไม่ได้มาย เพราะ เราคิดว่าเราโอเคมาโดยตลอดสงสัยเพราะมีแฟน และ ชีวิตก็แฮปปี้เรื่อยๆมา จนเรียนมาถึงปีที่ 3 เลิกกับแฟน
มาดูปี 3 กัน 555555 นี่ ช่วงเลิกกับแฟน นน. ลดคะ แต่แปปๆ พอดีขึ้นก็ อ้วนเช่นเดิมคะ
ก็ยังไม่ได้คิดว่าจะลด นน.นะคะ ใช้ชีวิตต่อไปเรื่อยๆคะ 555
มาละ มาละ จุดพีค คะ
โสดมาสัก 1 ปีกว่าๆ ตอนนี้ ปี 4 แล้ว แต่กลับมานั่งมองตัวเอง ว่าอยากจะผอม เพราะ ว่าอยากใส่เสื้อผ้าแล้วสวยเหมือนผู้หญิงทั่วๆไป แล้วสมัยนี้คนสวยเยอะมากๆ เราอวบเวลาอวบใส่อะไรก็ไม่สวยและลำบากมาก อึดอัดตัวเอง ตอนแรกๆ ก็ไม่รู้วิธีลดคะ
มาเริ่มกัน ถ้าใครอยากผอม อย่าบอกตัวเองว่า พรุ่งนี้คะ ทำมันวันนี้เลย
สอบถามจากเพื่อน ที่ลด นน. ก็เลยคิดว่าลองดูสักตั้ง ตั้งใจทำดู แล้วก็เลยเริ่มกินอาหารคลีนคะ
อย่างแรก ของการลด นน คือ ต้องมีเป้าหมายและตั้งเป้าคะ เราตั้งไว้ว่า
(1) กินอาหารคลีนอย่างเคร่ง เป็นเวลา 3 เดือน กำหนดเวลาคะ
(2) ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ
:: เรากินคลีนทุกวันตั้งใจเป็นเวลา 3 เดือน
:: เราวิ่งเกือบทุกวันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำคะ / จะมีพักนะคะ อาทิตย์นึงพัก 1-2 วัน
อาหารที่กินนะคะ ตัวอย่าง ^^
ทำแบบนี้เป็นประจำอยู่สามเดือน คอยชั่งนน. และคอยให้กำลังใจตัวเอง ไม่คิดเหมือนกันว่าเราจะทำได้เพราะเวลาเราเล่นเราทำทุกวัน คนส่วนใหญ่มักคิดว่ายาก แต่ถ้าลองทำแล้ว มันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันเราไปโดยอัตโนมัติ เผลอๆ แปปเดียว ภายในสองเดือน กว่าๆ นน. ลงมา 10 กิโล
ตอนนี้น้ำหนักตัวอยู่ที่ 43 จาก 53 ตอนนี้ก็เริ่มอยากเล่นหน้าท้องแล้ว จริงๆ ก็เริ่มเล่นแล้วบ้างแล้วว
ใจจริงอยากจะผอมกว่านี้ แต่เพื่อนกับคนอื่นๆบอกว่าผอมมากกแล้ว ก็เลยหันมาเล่นหน้าท้องและวิ่งบ้างนิดหน่อย หรือ เดินเร็วคะ
แท่น แท้น แท๊น ผลลัพธ์ที่ได้คะ คิคิ ตอนนี้เรียนจบแล้วคะ
น้ำหนัก ก็อยู่ที่ 43-44 คะ คงที
อยากจะมารีวิวเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้อีกหลายๆคนเพราะ เราก็เคยเป็นคนหนึ่งคนที่เคยมานั่งดูรีวิวเหมือนกัน
อยากรู้อะไรสอบถามอะไร ถามมาได้นะคะ จะมาตอบคะ
^___^
Facebook >>> https://www.facebook.com/Solbe.BB
IG >>> Blilyn.n
ให้ดูกันก่อน
.
.
.
ตอนมหาลัย ปี 1 กับ ตอนปี 4
อะดูกันชัดๆๆๆ
ตอนเด็กๆจะเป็นคนที่มีรูปร่างค่อนข้างผอมและเหมือนจะสูง ฮาๆๆ แต่พอโตขึ้นได้สักประมาณ ม. 3 ก็เริ่มอวบคะ นน. จะอยุ่ที่ 50 กิโล และ พอเข้าปวช. นน ลดลงคะ เหลือ 43 ตอนนั้นไม่ได้ทำการลดนน หรือ ออกกำลังกายเลยคะ ลดโดยการที่ เราเดินบ่อยมาก เดินทุกๆวัน เดินไปนู้นไปนนี้ เดินอย่างเดียวคะ มีแค่นั่งรถไปโรงเรียน หรือ ไปเที่ยว แต่ถ้าละแวกไกลเคียง เดินเอา อาหารก็กินปกติ แต่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไรมาก เลยทำให้นน. ลดโดยไม่รู้ตัว แต่พอเข้ามหาลัย ปี1 อยู่หอ กินเยอะมากคะ กลางคืนก็กิน ขนมทุกอย่าง ไปเซเว่นกลางคืนประจำ นน. พุ่งขึ้นมาเป็น 50-52 เหมือนเดิม เลยคะ คือ อ้วนมากๆ
ยังคงอ้วนต่อมาถึง ปี 2 มาดูกัน
.
.
.
.
อ้วนกว่าเพื่อนๆ อ้วนคงที คงดีเหลือเกิน เห้ยยย คิดว่าสวยนะตอนนัั้นนะ คิดไปได้ 5555
แต่สำหรับตอนนั้นเราก็ไม่ได้คิดมากหรือไม่ได้คิดอะไร ไม่ได้มาย เพราะ เราคิดว่าเราโอเคมาโดยตลอดสงสัยเพราะมีแฟน และ ชีวิตก็แฮปปี้เรื่อยๆมา จนเรียนมาถึงปีที่ 3 เลิกกับแฟน
มาดูปี 3 กัน 555555 นี่ ช่วงเลิกกับแฟน นน. ลดคะ แต่แปปๆ พอดีขึ้นก็ อ้วนเช่นเดิมคะ
ก็ยังไม่ได้คิดว่าจะลด นน.นะคะ ใช้ชีวิตต่อไปเรื่อยๆคะ 555
มาละ มาละ จุดพีค คะ
โสดมาสัก 1 ปีกว่าๆ ตอนนี้ ปี 4 แล้ว แต่กลับมานั่งมองตัวเอง ว่าอยากจะผอม เพราะ ว่าอยากใส่เสื้อผ้าแล้วสวยเหมือนผู้หญิงทั่วๆไป แล้วสมัยนี้คนสวยเยอะมากๆ เราอวบเวลาอวบใส่อะไรก็ไม่สวยและลำบากมาก อึดอัดตัวเอง ตอนแรกๆ ก็ไม่รู้วิธีลดคะ
มาเริ่มกัน ถ้าใครอยากผอม อย่าบอกตัวเองว่า พรุ่งนี้คะ ทำมันวันนี้เลย
สอบถามจากเพื่อน ที่ลด นน. ก็เลยคิดว่าลองดูสักตั้ง ตั้งใจทำดู แล้วก็เลยเริ่มกินอาหารคลีนคะ
อย่างแรก ของการลด นน คือ ต้องมีเป้าหมายและตั้งเป้าคะ เราตั้งไว้ว่า
(1) กินอาหารคลีนอย่างเคร่ง เป็นเวลา 3 เดือน กำหนดเวลาคะ
(2) ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ
:: เรากินคลีนทุกวันตั้งใจเป็นเวลา 3 เดือน
:: เราวิ่งเกือบทุกวันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำคะ / จะมีพักนะคะ อาทิตย์นึงพัก 1-2 วัน
อาหารที่กินนะคะ ตัวอย่าง ^^
ทำแบบนี้เป็นประจำอยู่สามเดือน คอยชั่งนน. และคอยให้กำลังใจตัวเอง ไม่คิดเหมือนกันว่าเราจะทำได้เพราะเวลาเราเล่นเราทำทุกวัน คนส่วนใหญ่มักคิดว่ายาก แต่ถ้าลองทำแล้ว มันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันเราไปโดยอัตโนมัติ เผลอๆ แปปเดียว ภายในสองเดือน กว่าๆ นน. ลงมา 10 กิโล
ตอนนี้น้ำหนักตัวอยู่ที่ 43 จาก 53 ตอนนี้ก็เริ่มอยากเล่นหน้าท้องแล้ว จริงๆ ก็เริ่มเล่นแล้วบ้างแล้วว
ใจจริงอยากจะผอมกว่านี้ แต่เพื่อนกับคนอื่นๆบอกว่าผอมมากกแล้ว ก็เลยหันมาเล่นหน้าท้องและวิ่งบ้างนิดหน่อย หรือ เดินเร็วคะ
แท่น แท้น แท๊น ผลลัพธ์ที่ได้คะ คิคิ ตอนนี้เรียนจบแล้วคะ
น้ำหนัก ก็อยู่ที่ 43-44 คะ คงที
อยากจะมารีวิวเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้อีกหลายๆคนเพราะ เราก็เคยเป็นคนหนึ่งคนที่เคยมานั่งดูรีวิวเหมือนกัน
อยากรู้อะไรสอบถามอะไร ถามมาได้นะคะ จะมาตอบคะ
^___^
Facebook >>> https://www.facebook.com/Solbe.BB
IG >>> Blilyn.n
แก้ไขล่าสุด 29 พ.ค. 58 20:22 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย Blilyn
- **เปลี่ยนหน้าปลวก** เป็นหน้าสาวเกาหลีมะ? เมื่อโลกบอกเทคโนโลยีมาไกล??? หร๊า? แต่เราเชื่อว่าเรามาไกลกว่า (สุขภาพและความงาม)
- You can help me please! ใครเก่งอังกฤษช่วยที (การศึกษา)
- ***ช่วยแนะนำ*** หนังที่มีฉากถ่ายทำที่สถานที่ท่องเที่ยว ให้หน่อยคะ หาเรื่องพรีเซ้น (บันเทิง)
- แนะนำ เพลง หรือ ละคร ที่มีสถานที่ท่องเที่ยวให้หน่อยค่า ต้องทำพรีเซ้นอาจาร์ย :) (กินๆ เที่ยวๆ)
- SNSD ขอรูปจมูกของสาวๆ ขอแต่ละคนแบบชัดๆหน่อยนะคะ (บันเทิง)
- กระทู้โดย Blilyn ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google