ขอวิธีลดน้ำหนัก3โลภายใน1อาทิตย์หน่อยค่ะ

#1 | kkkkknt | 14 ก.ค. 58 21:29 น.

มันต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่า

#2 | aumsaum | 14 ก.ค. 58 22:30 น.

เป็นไปไม่ได้ค่ะ ถึงทำได้ก็โยโย่แน่นอน

#3 | Mr.Parkhyun | 15 ก.ค. 58 11:35 น.

มีอ่ะก็มี แต่ระวังโยโย่นะคะ ไม่คุ้มค่ากับการอดค่ะ ค่อยลดจะดีกว่า

#4 | `.uniQue* | 15 ก.ค. 58 13:37 น.

ของเร่ประมาณสองอาทิตย์ค่ะ ควบคุมอาหาร กับเข้าฟิต้เนสบ่อยๅเกือบทุกวัน เราเล่นลู่วิ่งค่า วิ่งสลับเดินไว 1ชม. ก็ประมาณ300กิโลแคล บางทีถ้าไหวก็เข้าคลาส ทำให้สม่ำเสมอลดได้เเน่นอนจ้าา

ปล. งดน้ำหวานน้ำอัดลมขนมด้วยนะ กินน้ำเปล่าเยอะๆ