ถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ

3 ส.ค. 58 02:33 น. / ดู 730 ครั้ง / 3 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
ก่อนอื่นเราบอกก่อนเลยว่าเราปล่อยตัวเองสุดๆ ไปมหาลัยไม่เคยแต่งหน้าไม่ทาแป้งอะไรเลย ออกจะอ้วนๆด้วยค่ะ
อยากทราบวิธีลดความอ้วนแบบที่ได้ผลเร็ว+เวลาลดแล้วหนังจะไม่เหี่ยวค่ะ
แล้วก็ถ้าผมน้อยมีใครมีผลิตภัณฑ์แนะนำมั้ยคะ?
อีกเรื่องคือเรื่องเกี่ยวกับการทาครีม มันต้องแยกทาตัวทาหน้าใช่มั้ยคะ? คือเราเห็นพวกรีวิวคือเขามีกันหลายตัวมาก
หน้าก็ปาไปสามสี่อย่าง ตัวก็ใช้อีกหลายยี่ห้อ เราสงสัยว่าเวลาทาเขาทากันยังไงคะ? ค่อยๆทาไปทีละยี่ห้อหรือยังไง?
ช่วยแนะนำครีมให้หน่อยนะคะทั้งสำหรับผิวหน้า+ตัว เราเคยใช้สบู่แบนเนตที่คนบอกใช้แล้วขาวขึ้นแต่เราใช้สองก้อนแล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย.. ใครมีอะไรแนะนำรบกวนบอกหน่อยนะคะ เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ทันปีใหม่หน้าค่ะ เหลือเวลาอีกหลายเดือน เราอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่แล้ว 
เลขไอพี : ไม่แสดง | ตั้งกระทู้โดย Windows 7

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | เดอะเจิ้ล#; | 3 ส.ค. 58 16:41 น.

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลดีที่สุด คือการควบคุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ
เราไม่แนะนำให้อดอาหารหรือใช้ยาค่ะ เพราะมันมีผลข้างเคียงในระยะยาว

ถ้าอยากให้ขาเล็กแนะนำให้วิ่งเหยาะๆ เป็นระยะทางไกลๆ แล้วขาจะไม่เป็นกล้ามค่ะ ถ้าเกิดวิ่งเร็วแล้วกล้ามจะมา
ปั่นจักรยานอากาศ เอาหมอนหนุนแถวๆ สะโพก ปั่นไปเลยค่ะร้อยที 5555
เราว่าวิธีพวกนี้มันไม่ค่อยทรมานมากอ่ะค่ะ ค่อยๆ ทำไป มีเวลาอีกสี่เดือน แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ
อย่าหยวนให้ตัวเอง จัดตารางก็ได้นะคะว่าทำอะไรบ้าง


ที่สำคัญคือออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ อย่าได้คิดว่าตัวเองจะกินได้เต็มที่ค่ะ เพราะที่เราเอาออกไปมันก็ได้แค่มื้อสองมื้อเท่านั้น
เราว่าจขกท.รู้ว่าต้องทำยังไง แต่ทางอื่นนอกจากทางนี้มันก็ไม่ค่อยได้ผลหรอกค่ะ เราก็ลองมาเยอะ อย่าคิดแต่ว่าต้องรีบๆ ลด เอาเท่าที่ทำได้ ไม่งั้นเดี๋ยวจะท้อจนเลิกไปซะก่อน


อาหารก็เลี่ยงพวกไขมัน เพิ่มโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ กินบ่อยๆ แต่มื้อนึงให้กินน้อยๆ เข้าไว้ค่ะ พวกขนมสแนคอะไรพวกนี้ขอให้งดไว้ก่อน
หรือถ้าอยากกินจริงๆ ก็คิดไว้ประมาณว่า ถ้าวิ่งได้ครบเท่าที่ตั้งเป้าหมายไว้ ก็ให้กินได้ถุงสองถุงต่อสัปดาห์อะไรแบบนี้


เรื่องครีมเราไม่ค่อยแน่ใจ แต่ควรแยกกันค่ะ หน้าส่วนหน้า ตัวส่วนตัว เพราะครีมที่ใช้กับใบหน้าจะอ่อนโยนกว่าครีมทาตัว
ต้องศึกษาดูก่อนนะคะว่าหน้าตัวเองเป็นผิวแบบไหน มัน ผิวผสม หรือแห้ง แล้วลองเสิร์ชดูว่ามีผลิตภัณฑ์ไหนที่เหมาะกับหน้าเรา เครื่องสำอางก็ต้องดูอีกว่ารองพื้นสีนี้ใช้แล้วหน้าลอยมั้ย คุมมันมั้ย ลิปสติกสีนี้เข้ากับเรามั้ย หรือดินสอเขียนคิ้วเข้ากับสีผมเรารึเปล่า ทำนองนี้
อ่านรีวิวเยอะๆ ค่ะแล้วเลือกมาตัวนึง อันที่คิดว่าน่าจะเวิร์คอ่ะ
เบนเนตเราว่ามันค่อนข้างจะแรงค่ะ เป็นไปได้ก็ใช้สบู่เด็กก็ดีน้า มันไม่ระคายเคือง แล้วค่อยมาทาผิวเอา

เราก็ตั้งใจว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ชอบตามใจตัวเองอยู่เรื่อย ผลมันก็เลยออกมาช้า ใจแข็งเข้าไว้ค่ะ สู้ๆ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย MacOS

#2 | Hey![SJ]13 | 5 ส.ค. 58 00:35 น.

เรื่องดูแลผิวเราว่าสบู่ไม่ช่วยเรื่องขาวเท่าไหร่หรอกค่ะ เน้นที่ช่วยเรื่องเก็บความชุ่มชื้นดีกว่า
ถ้าแนะนำเราว่าของโดฟกับโชกุบุซึใช้ดีค่ะเรื่องเก็บความชุ่มชื้น

ถ้าอยากผิวเนียนแนะนำให้ขัดผิว ใช้มะขามกระปุกอย่างมะขามพะเยาก็ได้ ผสมโยเกิร์ตแล้วขัดๆวันเว้นวัน
มันมีสูตรขัดผิวในเน็ตมากมาย จขกท.ลองหาๆดูแล้วดัดแปลงเอาก็ได้ค่ะ

โลชั่นทาตัวก็เลือกมาสักยี่ห้อค่ะ ให้ตรงความต้องการว่าเน้นเรื่องผิวเนียนกระจ่างใส หรืออยากให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้ง
ยังไงก็ลองโลชั่นของวาสลีน ซิสต้า อะไรแบบนี้ก่อนก็ได้ค่ะ ถ้าให้แนะนำก็ vaseline healthy white
เวลาทาก็ไม่ต้องทารวดเดียวทุกยี่ห้อหรอกค่ะ ทาสลับกันวันนึงยี่ห้อนึงวันนึงอีกยี่ห้อก็ได้

แล้วที่สำคัญก่อนออกจากบ้านอย่าลืมทากันแดดค่ะ กันแดดแนำนำว่าเลือกที่ spf50 ขึ้นไปนะคะ
แต่ถ้าไม่ได้ออกแดดมา spf30 ก็ยังพอไหว เราใช้ของ bananaboat ถ้า spf สูงขึ้นจะยิ่งเหนอะหนะตัวค่ะ

ส่วนผิวหน้าก็ดูว่าจขกท.มีปัญหาเรื่องอะไร ก็หาผลิตภัณฑ์ที่ตรงกันสภาพผิว
เรื่องดูแลผิวหน้าขั้นตอนมันไม่ตายตัวหรอกค่ะ จะมีมากน้อยแค่ไหนก็แล้วแต่คน
แต่ถ้าหลักๆเลยก็ต้องล้างหน้าให้สะอาด
ถ้าจขกท.จะขัดหน้าพอกหน้าก็ลองหาสูตรในเน็ตที่ได้มีมากมาย
เราใช้มะขามพอกหน้าของอภัยภูเบศร ตัวนี้ดีมากค่ะแนะนำ
ทาทิ้งไว้หลังล้างหน้าสัก 10 นาที แล้วล้างออก อาจจะแสบยิบๆหน่อยถ้าทนไม่ไหวก็ล้างก่อนก็ได้ค่ะ

เรื่องครีมก็เลือกให้ตรงกับสภาพผิว ว่าเป็นคนผิวมันผิวแห้ง มีสิว มีรอยสิว หรือ**วย่น
ถ้าจขกท.มีสิวก็ต้องรักษาสิวให้หายก่อนค่ะ ใช้พวก bp5% ช่วยเรื่องสิวอุดตันให้หลุดง่ายขึ้นได้ค่ะ
แล้วก็ตระกูล cm แต้มตามสิวอักเสบ
แต่ถ้าไม่มีสิว แต่มีรอยสิวก็ใช้ตระกูลที่เป็น AHA หรือพวกสการ์เจลลบรอยสิวอะไรก็ว่าไป
ส่วนเรื่องขั้นตอนทาครีมที่เยอะ จขกท.ก็เลือกเฉพาะที่จำเป็นก็ได้ค่ะ
ถ้าไม่อยากใช้ครีมหลายขั้นตอน ก็ซื้อพวกมาส์กชีทมาแปะก่อนหน้าก็ได้ค่ะ
เราก็ใช้อยู่ของ beauty diary ดีมากๆ แปะทิ้งไว้ 15 นาทีพอนะคะไม่ต้องข้ามคืน ไม่งั้นแผ่นมาส์กจะดูดความชุ่มชื้นจากผิวเข้าไปค่ะ
จริงๆใช้พวกมาส์กตัวเดียวก็อยู่แล้วนะคะเราว่า ข้ามไปได้หลายขั้นตอนเลย แต่ราคาต่อครั้งจะแพงกว่าหน่อย

ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ แล้วมันจะดีขึ้นเรื่อยๆเองค่ะ สู้ๆนะ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 7

#3 | mem_366149 | 30 ส.ค. 58 18:44 น.

เพิ่มเติมจากความเห็นก่อนๆนะคะ
ตัวเราโชคดีที่ไม่มีปัญหาเรื่องสิวอะไรมากมาย
แต่ผู้หญิง ยังไงก็ควรดูแลตัวเองค่ะ
เรื่องความอ้วน อย่ากังวลว่าจะผอมๆให้ได้เท่านั้น
เอาแบบสุขภาพดีดีกว่าค่ะ ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง
แล้วหมั่นดูแลเรื่องสุขภาพการกิน

ส่วนที่สำคัญ เป็นผู้หญิงต้องสะอาดค่ะ ในที่นี้หมายถึงทั้งผิวหน้าและผิวกาย
มันเป็นเสน่ห์อย่างนึงยิ่งกว่าความสวยอีกนะคะ

ผิวหน้าหลักๆเลยทำความสะอาดทั้งเช้าเย็น อย่าหมักหมม
ครีมที่จำเป็นคืออย่างน้อยต้องทามอยซเจอไรเซอร์ให้ความชุ่มชื้น และทากันแดดทุกครั้งค่ะ!
ส่วนกลางคืนบำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอร์เหมือนเดิม
เพราะฉะนั้นเลิอกให้ตามสภาพผิวคุณเลย

ส่วนผิวตัว อาบน้ำเสร็จแล้ว ช่วงที่ผิวแห้งหมาดๆควรทาครีมบำรุงผิวตัวเพื่อให้ผิวรักษาความชุ่มชื้นให้ได้นานที่สุด
เพราะฉะนั้น เลือกใช้ครีมมาตัวอะไรก็ได้ เพราะส่วนใหญ่ครีมทาตัวให้ความชุ่มชื้นอยู่แล้ว เพียงแต่จะเน้นไปเรื่องอะไร
เช่นเรื่องขาวขึ้น ช่วยผิวกระชับ บลาๆๆๆ และถ้าไม่ขี้เกียจเกินไปทาครีมกันแดดสำหรับตัวด้วยก็ดีค่ะ

นอกจากนี้แล้ว ผิวเราต้องการพักผ่อนค่ะ ในวันที่ไม่ต้องเผชิญมลภาวะมากมาก
เช่นวันหยุดอยู่บ้าน ควรให้ผิวพักผ่อน และเพิ่มการบำรุงเข้าไปด้วย
เช่นการมาร์สหน้า สครับผิว หรือกระทั่งการนวดสปาหน้า
ผิวจะได้คงความสดใสตลอดเวลา

เรื่องดูแลตัวเอง ต้องใส่ใจมากมาก เพราะมันต้องทำไปเรื่อยๆ สู้ๆนะค้าาา
มีไรแอดมาคุยกันได้ค่ะที่เฟส Pipitha Pam ทักมาได้เลยยย

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 7

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google