กล้วยก็ช่วยในการดีท็อกได้ผลสุด ๆ

3 ก.ย. 58 12:31 น. / ดู 821 ครั้ง / 3 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
Ref: http://www.ibuyubuys.com
วิธีหนึ่งที่น่าสนใจจากประเทศญี่ปุ่น
กล้วย นับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดชนิดหนึ่งในกล้วยนั้นมี วิตามิน บี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญน้ำตาลและไขมันทั้งยังช่วย ฟื้นฟู ร่างกาย จากเหนื่อยล้าอีกด้วย ได้แก่

-โปแตส เซียม ช่วย ในการ ขับ โซเดียม อันเป็นหนึ่ง ใน ตัวการ ที่จะ ทำให้ ความดัน เลือดสูง ออกทาง ปัสสาวะ และ ส่งผล ให้ลด การบวม ของ ร่างกายได้

-แมกนีเซียม ในกล้วย ยังช่วยควบคุม ความดัน เลือด และ การ ทำงาน ของ แคลเซียม ในร่างกาย

-เส้นใย ที่มีอยู่ ในกล้วย จะส่งผลให้ ระบบ การ ขับถ่าย ใน แต่ละวัน ของร่างกาย เราดีขึ้น

-เซโร เทนิน ที่ช่วย ลดอาการ หงุดหงิด และ ทำให้ นอนหลับ สบาย ยิ่งขึ้น อีกด้วย

-ไฟโต เคมิคัล ที่ช่วย ต่อ ต้าน อนุมูล อิสระ ชะลอ ความ แก่ ป้องกัน มะเร็ง มี เอนไซม์ ช่วยในการ ย่อย อาหาร ทำให้ กระเพาะ อาหาร และลำไส้ ทำงาน หนัก ลดลง

ในกล้วยดิบยังมีฤทธิ์ในการขับพิษสูงและหาก กล้วยสุก ก็ทำให้ ร่างกาย สร้างสารภูมิคุ้มกัน ให้สูงขึ้น กว่าปกติ อีกด้วย ทั้งหมด เป็น ประโยชน์ ที่ได้รับจากการ กินกล้วย เพียงอย่างเดียวเท่านั้น

[チェック] ซึ่งกินตอนไหนก็ได้

แต่หากเราเฉพาะเจาะจงให้การกินกล้วยได้ผลสูงสุด

[チェック] ต้องเป็นตอนเช้า

ทั้งหมด ก็เพื่อจำกัด การ ทำงาน ของ กระเพาะ และ ลำไส้ ให้น้อย ที่สุด และ จะ ทำให้ ร่างกาย ได้รับการ ฟื้นฟู สภาพ อย่าง เต็มที่

การ กินกล้วย ตอนเช้านั้น จะทำให้ ร่างกาย ได้รับ ปริมาณ น้ำ ที่พอดี การ ไหลเวียน ของ ของเหลว ในร่างกาย ก็จะ ดีขึ้น และหาก อยากให้ ได้ผล อย่าง จริงจัง ก็ ต้องกิน เฉพาะ กล้วยกับ น้ำเปล่า เท่านั้น รวมทั้ง ต้องนอน ก่อน 4 ทุ่ม อีกด้วยและถ้า เกิดหิวขึ้น กลางดึกก็ควร จะกิน ผลไม้ เท่านั้น

ในยุค ปัจจุบัน ด้วยแล้ว ช่วง เวลา ตอนเช้า เป็น ช่วงเวลา ที่เร่งรีบ ที่สุด บางคน ถึงกับ ไม่กิน อาหาร เช้า กันเลย หรือ ไม่ก็ เลือกกิน เพียงแค่กาแฟ กับ ขนมปัง เท่านั้น

ดังนั้น ถ้าหาก ลองเปลี่ยน ช่วงเวลา แห่งความ เร่งรีบ มากินกล้วย ตอนเช้า ก็น่าจะ สะดวกง่ายดาย แถม กล้วย ยังเป็น ผลไม้ที่มี เอนไซม์ เยอะ ทำให้ เมื่อ กล้วย เคลื่อนที่ เข้าไปสู่ กระเพาะ การย่อย ก็ไม่ จำเป็น

กล้วย จึง เคลื่อนที่ สู่ลำไส้ และ เริ่ม ดูดซึม ไปใช้ กับ ร่างกาย ได้อย่าง รวดเร็ว การ กินกล้วย มื้อเช้า ยัง มีส่วน ช่วย ทำให้ อาการ ท้องผูก หายไป และส่งผล ให้ อุจจาระ ที่ตกค้าง อยู่ใน ร่างกาย ค่อย ๆ ลดลง อีกด้วย บางคน ที่มี น้ำหนัก เกินนั้น ไม่ได้ เพียง เพราะมี ไขมัน ล้นเกิน เพียง อย่างเดียว แต่ เนื่องจาก มี ของเสีย สะสม อยู่ใน ร่างกาย มาก เกินไป ต่างหาก ( บางคน มีอุจจาระ สะสม อยู่ใน ตัวตั้ง 10 กิโลกรัม ) เพราะฉะนั้น หลังจาก เริ่มกินกล้วย มื้อเช้า ไปแล้ว ของเสียต่างๆ จะเริ่ม ค่อย ๆ ถูก ขับออกมา จน น้ำหนัก ลดลง การ กินกล้วย มื้อเช้า เพื่อ หวังผล ในการ ลด น้ำหนัก นั้น อาจจะ ไม่ได้ผล ในช่วง แรก ๆ ไม่ใช่ว่า กินเพียง แค่วัน สองวัน แล้ว จะได้ผล เลยทันที แต่ต้อง ทำ ต่อเนื่อง ติดต่อ กินสัก ระยะ และหาก อยากลด น้ำหนัก อย่าง จริงจัง ลองจด ทุกอย่าง ที่กิน เข้าไป ในแต่ละวัน เริ่มตั้ง แต่ตื่นเช้าจนเข้านอน การจด จะช่วย ทำให้ คุณได้ เข้าใจ มากขึ้น ว่า ใน แต่ละวัน คุณกิน อะไร เข้าไปบ้าง การ กินกล้วย มื้อเช้า นั้น ถือเป็น อีกทางเลือก หนึ่ง ที่จะช่วย ทำให้คุณ ไม่ต้อง อด ไม่ต้อง ทน ไม่ เปลืองเวลา และ ไม่เปลือง เงิน เพราะ ใน ระหว่าง วันนั้น คุณอยากกิน อะไร อยากทำ อะไรก็ทำได้
ที่มา : http://variety.teenee.com/foodforbrain/71726.html
เลขไอพี : ไม่แสดง | ตั้งกระทู้โดย Windows 7

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | arisa2307 | 3 ก.ย. 58 15:35 น.

ต้องลองทำบ้างแล้ว

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 7

#2 | Yammy_loveU | 4 ก.ย. 58 10:10 น.

ลองแล้วแหละ โคตรดีเลย

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 7

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google