มาแบ่งปันช่องออกกำลังในยูทูปกันหน่อยเร๊ววว

เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่ฟิตปั๋ง ขอเชิญดูยูทูปอยู่บ้านแล้วทำท่าตามเหล่ายูทูปเบอร์กันดีกว่า แต่ในยูทูปมีช่องออกกำลังเยอะมากกกกก ไม่รู้จะตามใครดี ส่วนตอนนี้เราดูๆ ช่องนี้อยู่ ชื่อ blogilates นางชอบทำชาเลนจ์ต่างๆ อย่างเปิดเพลงป๊อปแล้วบริหารร่างกายไปด้วยห้ามหยุดจนกว่าเพลงจะจบ ไม่ก็ออกกำลัง 5 นาที 6 นาที ทำไปพร้อมๆ กับนาง (อาจจะพูดเยอะหน่อย แต่ก็ไม่เหงาดีตอนออกกำลังคนเดียว 5555+)
https://www.youtube.com/watch?v=F1CohjEGbPc

ล่าสุดเราเปิดอันนี้ดูกับเพื่อน (ทำตามไปพร้อมกันเหมือนเต้นแอโรบิกสมัยมัธยม) ปวดมากกก แต่ก็รู้สึกดีเหมือนกันนะ บริหารแขน



https://www.youtube.com/watch?v=SILytLQf0JA

แล้วก็มีพวกชาเลนจ์ ให้บริหารร่างกายตามเพลง อันนี้ท่ากล้วย แต่ตอนทำไม่กล้วยเลยจ้าาา เจ็บปวดเหมือนจะตายได้ทุกเมื่อ TT..TT