10 คอลลาเจนกินตอนไหนดี คอลลาเจนกินตอนไหนดีสุด
16 ก.ย. 59 09:44 น. /
ดู 893 ครั้ง /
0 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
คอลลาเจนกินตอนไหนดี ที่สุด สมัยนี้สาว ๆ หนุ่ม ๆ หันมานิยมดูแลตัวเองกันมากขึ้น ทั้งด้านสุขภาพภายใน และสุขภาพด้านความสวยความงามที่อยู่ภายนอก หลาย ๆ คนต้องการให้ผิวพรรณใบหน้า รูปร่างหน้าตา ผิวแขน ผิวขา มีความกระชับ นุ่ม เนียน ขาว ใส เหมือนเด็กเล็ก ให้ใบหน้าแลดูอ่อนเยาว์ ไม่ต้องการให้เหี่ยวย่น ก็คงจะได้รู้จักกับเจ้า คอลลาเจน กันมามากพอสมควร
คอลลาเจนสามารถช่วยทำให้ผิวหน้า ร่างกายของสาว ๆ มีความกระชับ นุ่ม เนียน ใส ปัจจุบันมีทั้ง คอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนเพียว คอลลาเจนผง คอลลาเจนเม็ด ให้สาวสามารถเลือกซื้อคอลลาเจนได้หลากหลายยี่ห้อ จนทำให้สาว ๆ หลาย ๆ คนเลือกยี่ห้อคอลลาเจนไม่ถูกกันเลยทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลไปเราคัดคอลลาเจนมาให้เพื่อน ๆ เลือกกันถึงที่ 10 ยี่ห้อคอลลาเจนเลยทีเดียว คอลลาเจนกินตอนไหนดี
1 . กินคอลลาเจนกับวิตามินซี
ให้ กินคอลลาเจนกับวิตามินซี เพราะว่าวิตามินซีจะมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวหนังของเรา ทำให้ร่างกายของเราสามารถสร้างคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น และยังจะสามารถช่วยกระตุ้นทำให้ร่างกายของเรานำกรดอะมิโน ที่ได้ถูกย่อยสลายจากคอลลาเจน ให้นำไปใช้เพื่อสร้างคอลลาเจนที่ใต้ชั้นผิวหนัง
2 . กินคอลลาเจน กี่มิลลิกรัม
กินคอลลาเจน กี่มิลลิกรัม ให้สาว ๆ กิน คอลลาเจน อย่างน้อยวันละ 5 มิลลิกรัม หรือ 5 กรัม เพื่อให้คอลลาเจนนั้นสามารถเข้าสู่ร่างกายของเรา และเกิดประโยชน์มากที่สุด ที่มีลิมิตการกินคอลลาเจนเพราะว่า คอลลาเจนก็เป็นโปรตีน เมื่อสาว ๆ กินคอลลาเจนเข้าไปแล้ว ก็จะถูกกรดในกระเพาะย่อยให้กลายเป็นกรดอะมิโนที่มีมากถึง 17 ชนิด ทำให้ร่างกายของเราใช้พลังงานที่ได้จากการย่อยสลายเจ้าคอลลาเจน นำไปใช้เพื่อหล่อเลี้ยงอวัยวะในส่วนต่าง ๆ โดยทาง อย. ได้แนะนำให้ทำกินคอลลาเจนวันอยู่ที่วันละไม่เกิน 10 กรัม หรือหน่วยย่อยอยู่ที่ 10,000 มิลลิกรัม ต่อหนึ่งวัน
3 . กินคอลลาเจนก่อนนอน
ให้เพื่อน ๆ กินคอลลาเจนก่อนนอน เพราะในช่วงเวลาก่อนเข้านอน จะเป็นช่วงเวลาที่กระเพาะอาหารของเรายังว่างอยู่ ทำให้เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราสามารถดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและดีที่สุด
4 . กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง
กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง ให้เพื่อน ๆ กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง หรือก่อนอาหาร 15 นาที กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง อย่างเช่นตอนตื่นนอนมาก็กินเลย หรือกินคอลลาเจนก่อนข้าวเที่ยง 15 นาที เป็นต้น เพราะตอนท้องว่างการดูดซึมคอลลาเจนจะมีประสิทธิภาพ และดีมากที่สุดเนื่องจากสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มที่
5 . กินคอลลาเจน 4 เวลา
กินคอลลาเจน 4 เวลา การกินคอลลาเจน 4 เวลาหมายถึงการกินคอลลาเจนให้ได้มากที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดกับการกินคอลลาเจน เพราะยิ่งคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายมากเท่าไหร่ ยิ่งเป็นผลดี เพราะจะได้ช่วยบำรุงผิวของเราให้มีความนุ่มนวล ชุ่มชื้น สว่าง มีออร่าอยู่ตลอดเวลาค่ะ คอลลาเจนญี่ปุ่น
6 . กินคอลลาเจนแล้วต้องหลบแดด
กินคอลลาเจนแล้วต้องหลบแดด ผิวของเราต้องได้รับการบำรุงอยู่สม่ำเสมอถึงจะดูผิวดี ผิวเนียน ไม่เป็นรอย หรือ คล้ำก่อนวัยอันควร ดังนั้น นอกจากสาว ๆ จะทำการบำรุงด้วยการกินคอลลาเจนแล้ว ต้องทำการหลีกเลี่ยงแสงแดด เพื่อเป็นการป้องกันรังสีต่าง ๆ เข้ามาทำร้ายผิวของเราด้วย อย่าลืมว่าการป้องกันก็เป็นสิ่งสำคัญนะค่ะ
7 . กินคอลลาเจนต่อเนื่อง
อย่างที่เคยบอกไปการกินคอลลาเจนให้ได้เยอะเท่าไหร่ ยิ่งเป็นผลดีต่อการบำรุงผิว ดังนั้นการ กินคอลลาเจนต่อเนื่อง ก็เป็นการบำรุงผิวของเราได้อย่างต่อเนื่องเช่นกัน เพราะยิ่งอายุมากผิวของเราก็ยิ่งเสื่อมสภาพ ดังนั้นคนที่ต้องการดูแลตัวเองจะขาดคอลลาเจนไม่ได้ค่ะ โรงงานผลิตคอลลาเจน
8 . คอลลาเจนกินตอนไหนดีสุด Pantip
คอลลาเจนกินตอนไหนดีสุด Pantip ให้กินคอลลาเจนพร้อมน้ำผลไม้ หรือ กินคอลลาเจนพร้อมกับวิตามินซีค่ะ เพราะจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีที่สุด ซึ่งทางนักโภชนาการได้แนะนำให้เราทาน เพราะเราเป็น SLE หรือมีอาการปวดข้อ เมื่อทานแล้วมันก็ช่วยลดการอักเสบของข้อเราได้ ทำให้ข้อต่อของเรามีความยืดหยุ่นมากขึ้น และยังสามารถซ่อมแซมผิวเราอีกด้วย
ของเราทานคอลลาเจนราคาไม่แพงค่ะ ซื้อมาขวดละ 500 บาท ข้าง ๆ ขวดคอลลาเจนให้ทานวันละ 6 แต่เราทานแค่วันละ 3 ก็เหลือเฟือแล้วหล่ะค่ะ
ที่มา http://pantip.com/topic/30471327
9 . คอลลาเจนกินตอนไหนดีที่สุด Pantip
คอลลาเจนกินตอนไหนดีที่สุด Pantip จากที่เห็นบอกต่อ ๆ กันมาว่ากินคอลลาเจนก่อนนอนดีที่สุดนะ เพราะ คอลลาเจน จะทำงานได้ดีที่สุดในเวลาที่เรานอนมั้ง (อันนี้คิดเอง) ซึ่งส่วนใหญ่ คอลลาเจน เค้าก็ให้กินกันก่อนนอนกันนะค่ะ
ที่มา http://pantip.com/topic/30471327
10 . คอลลาเจนกินตอนไหนดี Pantip
คอลลาเจนกินตอนไหนดี Pantip คอลลาเจน ภาษาอังกฤษคือ ( Collagen ) เป็นโปรตีนในชั้นผิวหนัง ที่ทำให้ผิวหนังของเรามีความแข็งแรง ยืดหยุ่น ดูเนียนน่าสัมผัส แถมยังสามารถช่วยเพิ่มความขาวใสได้ดี โดยผลดีของคอลลาเจนนั้นมีมากมาย ทำให้ผิวเนียนขึ้น ผิวของเราขาวใสเหมือนผิวเด็กทารก ทำให้น่าสัมผัสอย่างที่สุด แต่ร่างกายของเราขาด คอลลาเจน จะทำให้ผิวพรรณหยาบกร้าน ซึ่ง คอลลาเจน จะมีมากในเด็ก และจะค่อย ๆ เริ่มหมดไปเมื่อเรามีอายุมากขึ้นซึ่งส่วนใหญ่ เมื่อเราอายุตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไป ผิวหนังของเราก็จะเริ่มผลิตคอลลาเจนออกมาน้อยลง
ที่มา http://pantip.com/topic/30471327
แก้ไขล่าสุด 16 ก.ย. 59 09:55 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 7
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ยังไม่มีความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google