5 เหตุผลที่ทำไมการออกเดินทางท่องเที่ยว ถึงดีกับสุขภาพของคุณ!

คงไม่ใช่เรื่องแปลกนัก ที่จะมีคนมาบอกเราว่า “การออกเดินทาง” โดยเฉพาะการเที่ยวต่างประเทศ ได้ไปพบที่ใหม่ ๆ ลองสิ่งใหม่ ๆ นั้น ดีต่อตัวเรา แต่จะมีใครรู้บ้างว่า ที่บอกว่าดีต่อตัวเรานั้น มันดีต่อตัวเราในด้านไหนบ้าง วันนี้ เอ็กซ์พีเดีย (Expedia) จึงขอรวบรวมเอาข้อดีต่อสุขภาพจากการท่องเที่ยวมาฝากกันค่ะ รับรองว่าอ่านจบแล้ว มันอาจจะช่วยปลุกพลังอยากเที่ยวในตัวคุณออกมาโดยที่คุณไม่รู้ตัวเลยก็เป็นได้ 1. การออกเดินทางช่วยลดความเครียด
เรามาเริ่มกับอะไรที่ค่อนข้างชัดเจนมาก ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ นั่นก็คือ การเที่ยวต่างประเทศ ทำให้สามารถลดความเครียดได้ ซึ่งมีผลวิจัยออกมามากมาย โดยเฉพาะผลวิจัยของ American Psychological Association ที่ออกมาบอกว่า การออกเดินทางเสียบ้าง คือวิธีที่ลดความเครียดได้มากที่สุด เพราะในชีวิตประจำวันของเรานั้น เรามีการงานที่ต้องทำ ที่มักจะมีขีดจำกัดของเวลามาเร่งเราอยู่ตลอด ต้องทำงานให้เสร็จให้ทัน และไหนจะต้องดูแลคนรอบข้าง ดูแลลูกและครอบครัว และวันเสาร์-อาทิตย์ ก็มักจะเป็นช่วงเวลาที่สั้นเกินไป เกินกว่าที่จะขจัดความเครียดออกไปได้ แต่การออกเดินทางท่องเที่ยวนั้น คุณจะมีเวลาเป็นของตัวเองอย่างเต็มที่ ทำในสิ่งที่อยากทำ ลืมความเครียดจากการทำงาน และทำอะไรโดยที่ไม่ต้องพะวงในเรื่องของขีดจำกัดของเวลานั่นเองค่ะ

2. การออกเดินทางทำให้สุขภาพทางกายดีขึ้น
มีผลการศึกษาและวิจัยมากมายที่เชื่อมโยงระหว่างการท่องเที่ยวต่างประเทศ พบเห็นอะไรใหม่ ๆ กับความเสี่ยงที่ลดลงของการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ อาทิ ผลวิจัยของ Framingham Heart Study ที่มีการค้นพบว่า การออกเดินทางท่องเที่ยว ช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจ และยังมีผลวิจัยอื่น ๆ ที่เปิดเผยผลการศึกษาออกมาไปในทางเดียวกัน โดยคนที่ท่องเที่ยวเป็นประจำอย่างน้อย 1 อาทิตย์ในรอบเวลา 1 ปี จะมีความเสี่ยงของหัวใจวายลดลงถึงร้อยละ 30 เทียบกับคนที่ในปีหนึ่ง ไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหนเลย เพราะฉะนั้น เห็นแบบนี้แล้ว คงต้องจองตั๋ว จองโรงแรมไปเที่ยวกันแล้วล่ะค่ะ

3. การออกเดินทางทำให้สุขภาพทางใจดีขึ้น
การออกเดินทางท่องเที่ยว ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพทางใจอีกด้วยค่ะ โดยผลการศึกษาของ Marshfield Clinic ที่วิสคอนซิส สหรัฐอเมริกาพบว่า คนที่ท่องเที่ยวเป็นปกติ จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าต่ำกว่าคนที่ไม่ชอบท่องเที่ยวค่อนข้างมาก นอกจากนี้ จากการศึกษายังพบว่า ความเสี่ยงที่ลดลงของการไม่เป็นโรคซึมเศร้า ยังเชื่อมโยงกับประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้นมากอีกด้วย เพราะฉะนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใจหนึ่งก็อยากไปเที่ยว แต่ลางานไม่ได้เพราะงานเยอะ หรือเจ้านายไม่อยากให้ลา ลองคุยดูนะคะว่า การที่คุณออกเดินทางท่องเที่ยว ก็มีส่วนทำให้คุณสามารถทำงานต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นนั่นเองค่ะ

4. การออกเดินทางทำให้สุขภาพของสมองดีขึ้น
พูดถึงประโยชน์ต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจจากการออกเดินทางท่องเที่ยวต่างประเทศกันไปแล้ว เรามาดูประโยชน์ต่อสุขภาพของสมองกันบ้าง สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ การทำงานในทุก ๆ วันของเราอย่างเป็นกิจวัตร 5 วันต่อสัปดาห์ไปเรื่อย ๆ นั้น สมองของเราก็ทำงานเป็นกิจวัตรเช่นเดียวกัน ทำในสิ่งเดิม ๆ ซ้ำไปซ้ำมา คิดในเรื่องเดิม ๆ และสุดท้ายสมองก็เกิดการเหนื่อยล้าได้ และเราจะพบได้ว่า เมื่อทำงานไปนาน ๆ โดยที่ไม่ได้พักนั้น ความคิดสร้างสรรค์ของเราก็จะลดลง เพราะสมองขาดการยืดหยุ่นและได้พักนั่นเอง ซึ่งการออกเดินทางท่องเที่ยวนั้น ราวกับช่วยให้สมองได้พักจากกิจวัตรที่ทำมาทุกวัน ได้รีชาร์จสมองเสียใหม่ หยุดคิดถึงเรื่องงาน ปล่อยสมองให้ปลอดโปร่งอย่างเต็มที่ และสุดท้าย เมื่อคุณกลับมาทำงานใหม่ ก็จะพร้อมทำงานอย่างเต็มที่นั่นเองค่ะ

5. การออกเดินทางทำให้ช่วยเสริมความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด
หากคุณรู้สึกว่าพักหลัง ๆ คุณทำงานหนักมากเกินไปจนไม่มีเวลาให้กับคนรอบข้างมากเท่าไรนัก คุณปฏิเสธนัดกินข้าว คุณปฏิเสธนักพบปะสังสรรค์ของเพื่อนสนิท เพราะคุณทำงานไม่ทัน บางครั้ง มันอาจจะถึงเวลาที่คุณจะต้องหยุดพัก และชวนคนใกล้ชิดของคุณออกไปเที่ยวกันดูสักครั้ง เพราะการออกเดินทางท่องเที่ยวนั้นคือหนึ่งในเคล็ดลับการสานสัมพันธ์ได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ของคนในครอบครัว ระหว่างคนรัก หรือกับเพื่อน ๆ สนิทของคุณ เพราะฉะนั้น อย่าให้สถานการณ์ความสัมพันธ์ทุกอย่างแย่ลงจนสายเกินไปนะคะ ลองชวนคนที่คุณรักและคนใกล้ชิดไปเที่ยวในวันหยุดยาวหน้าดูสิ รับรองความสัมพันธ์ของคุณและเขาจะดีขึ้นแน่นอน และเมื่อความสัมพันธ์ระหว่างคุณและคนใกล้ชิดดีขึ้น ความเครียดก็จะลดลง สุขภาพอื่น ๆ ก็จะดีตามมาเป็นเงาตามตัวนั่นเองค่ะ

จะเห็นได้นะคะว่า การออกเดินทางท่องเที่ยว มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่คุณคิด และหาก 5 เหตุผลนี้ทำให้คุณอยากไปเที่ยวเพื่อตัวเอง และคนที่คุณรักแล้วล่ะก็ เอ็กซ์พีเดีย (Expedia) พร้อมที่จะช่วยคุณในการวางแผนเที่ยว โดยเฉพาะการจองโรงแรมจากทั่วทุกมุมโลก พร้อมส่วนลด และแพคเกจโรงแรมดี ๆ มากมายให้คุณเลือกสรรค่ะ แล้วอย่าลืมมาใช้บริการของเรานะคะ รับรองว่าการวางแผนเที่ยวของคุณจะราบรื่นและสนุกไปพร้อม ๆ กันกับเราอย่างแน่นอน!