ทุเรียน กินแต่น้อย อร่อยแต่พอดี

ช่วงนี้หน้าทุเรียน หันไปทางไหนก็เจอแต่บุฟเฟ่ทุเรียน ไอติมทุเรียน เค้กทุเรียนน่าทานทั้งนั้น แต่สำหรับใครที่เป็นแฟนคลับทุเรียน! ผลไม้สุดฮ็อตตอนนี้ กรมอนามัยมีข้อแนะนำดีๆ มานำเสนอ เน้นเลยนะคะ ทุเรียนกินแต่น้อย อร่อยแต่พอดี ผู้มีโรคประจำตัวควรเลี่ยง โดยเฉพาะผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน หัวใจ และความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวัง เพราะทุเรียน 4-6 เม็ด ให้พลังงานถึง 400 กิโลแคลอรี่ (แคลลอรี่ ระดับข้าวขาหมูเชียว) เทียบเท่ากับน้ำอัดลม 2 กระป๋อง จะส่งผลต่อปริมาณน้ำตาล และไขมันในเลือด และที่สำคัญนะคะ กินทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูง เสี่ยงเสียชีวิตได้
      ดังนั้น...กินทุเรียนแต่น้อย ออกกำลังกายด้วยจะดีมากนะคะ ติดตามข่าวสารกรมอนามัยได้ที่เฟสบุ๊ค กรมอนามัย www.facebook.com/anamaidoh/?fref=ts
#anamaidoh #กรมอนามัย #ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี