มะเร็งเต้านมป้องกันได้

มะเร็งเต้านม ป้องกันได้
ปัจจัยเสี่ยงพื้นฐานของการเป็นมะเร็ง
1. เพศ มะเร็งเต้านม พบมากในผู้หญิง
2. อายุ พบมากในผู้หญิงอายุช่วง 40-50 ปี
3. ครอบครัว  ถ้าครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านมจะมีความเสี่ยงสูง
ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ
1. ประจำเดือน ผู้หญิงที่มีประจำเดือนเร็ว หรือหมดประจำเดือนช้า (หลังอายุ 55 ปี)
2. อาหารการกิน กินอาหารที่มีไขมันสูง
3. ผู้หญิงที่มีลูกหลังอายุ 30 จะมีความเสี่ยงมากกว่า ผู้หญิงที่ไม่มีลูก 7 วิธีดูแลสุขภาพ เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านม
1. ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมตลอดช่วงวัย
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพิ่มผัก ผลไม้ ถูกสุขอนามัย
4. ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
5. ผู้มีบุตรควรให้นมอย่างน้อย 6 เดือน
6. ตรวจเต้านมเองสม่ำเสมอทุกเดือน
7. หากพบความผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ทันที

การป้องกันที่ดีที่สุด คือการค้นหาก้อนมะเร็งให้เร็วที่สุด หากพบเร็วจะมีโอกาสที่รักษาหาย
เพิ่มเราเป็นเพื่อน รับข่าวสารทางไลน์ได้แล้วนะจ๊ะ https://line.me/R/ti/p/%40slz0740v

#กรมอนามัย #ส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี