เคล็ดลับสำหรับคนนอนไม่หลับ
24 ธ.ค. 60 17:36 น. /
ดู 718 ครั้ง /
5 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
วันนี้มาแชร์เคล็ดลับสำหรับคนนอนไม่หลับกัน ตามแบบฉบับคนเคยเป็นแพนด้ามาก่อน 5555555 วิธีของเราง่ายๆ มีดังนี้ หลังจากอาบน้ำเสร็จ และจะให้นอน ให้เตรียมน้ำอุ่นๆไว้ข้างเตียง ดื่มก่อนนอน เปิดเพลงคลอๆแนะนำให้เป็นเพลงที่เป็นดนตรีเบาๆ สบายๆ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย ที่สำคัญให้หยุดเล่นมือถือก่อนประมาณ 20-30 นาที สุดท้ายทำสมองให้ว่างเปล่าก่อนนอน ลองทำดูนะคะ เพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์นอนไม่หลับ และเคล็ดลับส่วนตัวมาแชร์กันได้ค่า
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 10
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google