1. สยามโซน
  2. เว็บบอร์ด
  3. สุขภาพและความงาม

นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว ยังมีวิธีไหนที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้บ้างนะ

ชอบใจกระทู้ไหน อย่าลืมกด ชอบจัง หรือ แสดงความคิดเห็น เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้ด้วยนะ


            แม้ในระยะนี้จะมีอากาศแปรปรวนเดี๋ยวร้อนแล้วหนาว มีฝนตกลงมาปรอยๆ บ้างในบางวัน แต่ช่วงกลางวันพระอาทิตย์ก้ยังคงทำงานอย่างขยันขันแข็ง ส่งแสงแดดมาทำร้ายผิวของเราได้อยู่ตลอด ทำให้ผิวเราคล้ำเสีย ผิวแก่เร็ว ริ้วรอย อีกต่างหาก นอกจากทาครีมกันแดดทาหน้าแล้ว เรามาดูวธีอื่นๆที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดกันค่ะ
        เลี่ยงออกข้างนอกในเวลาแดดจัด
ในแต่ละช่วงเวลามีความแรงของรังสี UV และความร้อนจากแสงแดดไม่เท่ากัน พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 11 โมงเช้าถึง 15.00 น. ให้มากที่สุด เพราะเป็นช่วงที่แดดแรงจัด ก็จะช่วยลดโอกาสที่ผิวจะสัมผัสกับรังสี UV มากเกินไป

ดื่มน้ำให้มาก
ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ทำให้ผิวสดใส ไม่แห้งตึง และเพื่อสุขภาพที่ดีของเราด้วยนั่นเอง ควรหาขวดน้ำเล็กๆวางไว้บนโต๊ะทำงาน จะช่วยให้เราขยันดื่มน้ำมากขึ้นค่ะ

ใส่เสื้อผ้ามิดชิด
ควรหาเสื้อคลุมมาปิดทับอีกชั้นเวลาออกแดดด้วย เพราะการสวมเสื้อผ้าที่เปิดเผยผิวมากเท่าไร ก็เท่ากับเป็นการเปิดโอกาสให้ผิวสัมผัสกับแดดและรังสียูวีมากขึ้นเท่านั้น ฉะนั้นหากไม่อยากมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอกัน ก็อย่าลืมใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว หรือจะใส่เสื้อคลุม ทุกครั้งที่ออกแดดด้วยก็ดีค่ะ

กางร่ม
พกร่มติดตัวไปด้วยตลอดเวลาต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดก็ดีไม่น้อยค่ะ นอกจากจะเดินได้อย่างสบายโดยไม่ต้องร้อนแล้ว ยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้อีกทางหนึ่งด้วย

กินอาหารที่มีประโยชน์
อาหารบางอย่างที่ช่วยปกป้องผิวเราจากแสงแดดได้ด้วย! อาหารเหล่านั้นก็เช่น มะเขือเทศ เพราะไลโคปีน และวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เลยสามารถปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ “แตงโม” ก็ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ รวมถึง “ดาร์ก ช็อกโกแลต” ก็กันแดดได้ด้วย และ “อัลมอนด์” ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วปกป้องผิวเราจากแสงแดดได้ค่ะ

ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ ก็จะช่วยปกป้องผิวเราไม่ให้ถูกแสง UV ทำร้ายผิวให้คล้ำเสีย หรือแก่เร็วกว่าวัยแล้วค่ะ หากอยากมีผิวที่ขาวใสไม่คล้ำเสีย ควรทาครีมกันแดดทาหน้าควรคู่กับเคล็ดลับจากด้านบนด้วยก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันรังษี UV ได้มากขึ้นนะคะ

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้

เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google+

กติกาการแสดงความคิดเห็น

  • ผู้ที่จะแสดงความคิดเห็นได้จะต้องเป็นสมาชิกของสยามโซน.คอมที่ยืนยันอีเมลแล้วเท่านั้น
  • ผู้ที่เข้ามาอ่านทุกท่านกรุณาใช้วิจารณญาณก่อนหลงเชื่อ
  • สยามโซน.คอม ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับข้อความทุกข้อความที่แสดงในเว็บบอร์ดนี้
  • สยามโซน.คอม จะให้ความร่วมมือเต็มที่ในการหาผู้เขียนข้อความผิดกฎหมายมาลงโทษ
  • ห้าม โฆษณา ขายสินค้าและบริการทุกชนิด
  • ห้าม แสดงความคิดเห็นเพื่อหวังสร้างกระแสอย่างไม่ถูกต้อง
  • ห้าม แสดงความคิดเห็นอันเป็นเหตุให้เกิดความแตกแยก
  • ห้าม แสดงความคิดเห็นลูกโซ่ทุกชนิด
  • ห้าม ใช้ คำไม่สุภาพ คำหยาบ คำที่ให้ทำให้เข้าใจได้ว่าหยาบ คำทะลึ่งลามก คำที่ผิดศีลธรรม คำจาบจ้วงสถาบัน คำพูดล่วงละเมิดเพื่อนสมาชิกหรือบุคคลอื่นๆ
  • ห้าม ใช้ คำที่บุคคลทั่วไปไม่เข้าใจ คำที่มีความหมายเฉพาะกลุ่ม
  • ห้าม ใส่ภาพ หรือข้อความที่ไม่เกี่ยวกับเนื้อหาที่จะสนทนา
  • ห้าม ใส่ลิงค์ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการดาวน์โหลด โปรแกรม เพลง หรือวิดีโอ ที่เสี่ยงต่อการละเมิดลิขสิทธิ์
  • ระวัง! การใส่หมายเลขโทรศัพท์บ้าน หมายเลขโทรศัพท์มือถือ หรือข้อมูลส่วนตัว อาจทำให้ผู้ไม่หวังดีนำไปใช้ในทางมิชอบได้
  • เขียนกระทู้ โดยสะกดคำให้ถูกต้อง และมีรูปแบบการใช้ประโยคตามหลักภาษาไทย
  • ทีมงานสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นหรือภาพประกอบที่ไม่เหมาะสม โดยไม่จำเป็นต้องชี้แจงเหตุผล
  • ช่อง ข้อความ คือช่องที่เอาไว้ใส่เนื้อหาที่คุณต้องการจะคุย ไม่สามารถใช้ HTML ได้