กำจัดปัญหา รอยย่นบนหน้าผาก สัญญาณแห่งวัยของผิว

3 พ.ค. 61 17:03 น. / ดู 472 ครั้ง / 9 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
สาวๆ คนไหนชอบเผลอขมวดคิ้วโดยที่ไม่รู้ตัวบ้างคะ รู้หรือไม่ว่าตั้งแต่อายุ 25 ปี ผิวของเราเริ่มแสดงสัญญาณสำคัญที่ทำให้รู้ว่าผิวเริ่มมีอายุมากขึ้น โดยริ้วรอยตื้นๆ จะเริ่มเกิดขึ้นเป็นอย่างแรก และพัฒนาเป็นริ้วรอยที่มีขนาดใหญ่และลึกขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ทำให้เกิดรอยย่นบนหน้าผาก จากการที่เราเผลอขมวดคิ้วไม่รู้ตัวนั่นเอง วันนี้มาดูวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้า ที่สามารถทำได้ง่ายๆกันค่ะ

ใช้เจลว่านหางจระเข้ สม่ำเสมอเช้า-เย็น
ทาเจลว่านหางจระเข้ก่อนครีมบำรุงผิวตัวอื่นๆและตามด้วยกันแดด ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ รวมถึงก่อนนอนด้วย

สกินแคร์ที่มี Retinol และ Vitamin A
อยากใช้ครีมเพื่อลดริ้วรอย ก็ควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอลและ Vitamin A เป็นอันดับต้นๆ ตัวอื่นที่เสริมเข้ามาก็อาจเป็นแอนตี้ออกซิเดนท์อื่นๆ

ทานผักผลไม้ที่มีวิตามิน C และ วิตามิน A สูง
น้ำผลไม้ที่มีวิตามิน C สูงๆ ตอนเช้าวันละแก้วนั้นช่วยคุณได้ หรือจะทานเป็นผลไม้สดๆ อย่าง ส้ม แอปเปิ้ล ก็จะช่วยคุณลดริ้วรอยได้ แถมยังทำให้หน้าใสขึ้นอีกด้วย

ทานน้ำมันปลา
ปลาทะเลอย่างแซลมอน ทูน่า หรือจะปลาไทยๆ อย่างปลาสวายก็ได้ ปลาเหล่านี้มีโอเมก้า 3 อยู่เยอะ ซึ่งก็รู้ๆ กันอยู่ว่าข้อดีของน้ำมันปลามีหลากหลาย หนึ่งในนั้นคือการช่วยลดเลือนริ้วรอยได้ ใครไม่สะดวก หรือไม่ชอบกินปลา ก็ทานเป็นน้ำมันปลาเสริมได้ค่ะ

นอนก่อน 4 ทุ่ม
มีการวิจัยมาแล้วว่าช่วงเวลา 4 ทุ่ม – ตีสอง เป็นช่วงที่ร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone ออกมามากที่สุด เจ้าฮอร์โมนตัวนี้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ (นี่เป็นสาเหตุที่ทำไมคนนอนพักผ่อนเพียงพอถึงหน้าใสปิ๊ง) แต่มีข้อแม้คือมันจะหลั่งออกมาตอนนอนหลับเท่านั้น ถ้าคุณนอนดึกมาก หรือนอนน้อยเกินไปคุณก็จะพลาดประโยชน์จากฮอร์โมนตัวนี้ ดังนั้นใครที่กำลังกังวลเรื่องริ้วรอยในส่วนต่างๆ การนอนเร็วก็จะทำให้ริ้วรอยเกิดช้าลง และจางลงไปได้ค่ะ


วิธีอื่นๆ ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยได้

• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 – 8 แก้ว
• พยายามอย่าเลิกคิ้ว หยีตามาก หากมองไม่ชัดควรวัดสายตาเพื่อตัดแว่น
• งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอลล์จัด
• ลดการทานของหวาน น้ำตาลเพราะมันจะไปทำลายคอลลาเจน
• ทามอยซ์เจอไรเซอร์อย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง
• ทาครีมกันแดดทุกวัน อย่าออกแดดจัดบ่อยๆ

การออกกำลังกายและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็ถือว่าเป็นการดูแลสุขภาพที่ส่งผลให้ผิวของสาวๆ สุขภาพดีเช่นเดียวกัน ใครไม่อยากแก่ก่อนวัยก็ต้องรีบหันมาดูแลผิวของตัวเองอย่างมีวินัยด้วยนะคะ
เลขไอพี : ไม่แสดง | ตั้งกระทู้โดย Windows 10

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | sz400126 | 3 พ.ค. 61 18:10 น.

 

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

#2 | sz411084 | 4 พ.ค. 61 15:30 น.

น่าสนใจครับ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

#6 | sz411084 | 31 พ.ค. 61 17:18 น.

ดีครับ

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

#7 | xoxoxx | 3 มิ.ย. 61 23:39 น.

 

ไอพี: ไม่แสดง | โดย iPhone

#8 | sz415631 | 5 ส.ค. 61 12:51 น.

   

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 7

#9 | sz411084 | 6 ส.ค. 61 14:57 น.

wow

ไอพี: ไม่แสดง | โดย Windows 10

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google