อาหารที่ควรเลี่ยง ช่วงมีประจำเดือนถ้าไม่อยากเป็นมนุษย์เมนส์สายเหวี่ยง
28 ส.ค. 61 17:33 น. /
ดู 331 ครั้ง /
0 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
ก่อนประจำเดือนจะสาวๆหลายคนต้องอยากกินนู้นอยากกินนี่แน่นอน เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด ในช่วงนี้สาวๆอาจจะมีความสุขกับการกิน แต่พอประจำเดือนมาเท่านั้นแหละกลายเป็นมนุษย์ขี้เหวี่ยง ขี้วีนขึ้นมาทันที ไหนจะอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปวนอีก บางคนถึงกับลุกไปไหนไม่ได้ ขอบอกก่อนเลยว่าอาการเหล่านี้เกิดจากการรับประทานอาหารบางชนิดเข้าไป แต่จะเป็นชนิดใดบ้างเราไปดูกันเลยดีกว่า
1.ชา กาแฟ น้ำอัดลม
สำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟ น้ำอัดลม ที่มีส่วนสมขอคาเฟอีน ควรเลี่ยงก่อน เพราะคาเฟอีนจะไปกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก ทำให้ปวดท้องประจำเดือนมากขึ้น แถมยังทำใหอารมณแปรปรวน หงุดหงิดง่าย และทำให้นอนหลับยาก
ดริงค์ช่วงนี้ตายแน่ๆ การดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงมีประจำเดือนจำทำให้มีประจำเดือนหนักขึ้นและส่งผลให้ปวดท้องแบบสุดๆ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์เช่นเดียวกับยาลดความเข้มข้นของเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มขึ้น จนรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
3. ไอศครีม
พอประจำเดือนมาอยากทานบิงซู ไอศครีม ต้องอดใจไว้ก่อน เพราะรู้กันอยู่แล้วว่าช่วงมีประจำเดือนไม่ควรกินของเย็นๆ และในไอศครีมมีส่วนผสมของนม เนย ทั้งสองอย่างนี้มีไขมันสูง ทำให้เพิ่มอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และปวดท้องหนักขึ้นเรื่อยๆ
4. ขนมกรุบกรอบ
กรุบบกรุบ กอบกรอบ! เคี้ยวเพลินมันปากดี แต่สาวๆจะเคี้ยวเพลินในช่วงมีประจำเดือนไม่ได้เพราะขนมกรุบกรอบมีทั้งไขมันทรานส์ และแป้ง นอกจากช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวแล้ว ยังทำให้อึดอัด และปวดประจำเดือนมากขึ้น
สาวๆคนไหนกำลังมีปัญหาเรื่องปวดท้องในช่วงประจำเดือน ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ถ้าหากบางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรกินให้พอประมาณ เราควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกายทั้งช่วงมีประจำเดือน และในทุกวันด้วนะคะ
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ thishophotsale.blogspot.com
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 10
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย moomin00
- Oppo Find X อาจมาพร้อม RAM 10 GB ในเร็วๆนี้ (เทคโนโลยี)
- บทความน่ารู้ : 4 ประโยชน์ของชีส ที่คอชีสต้องรู้ (เบ็ดเตล็ด)
- เคล็ดไม่ลับ! วิธีไดร์ผมให้ผมสวยให้อยู่ทรงสวย ไม่แห้งเสีย (สุขภาพและความงาม)
- จุดเด่นของ Oppo Find X ที่ตอบโจทย์ทุกการใช้งาน (เทคโนโลยี)
- บทความน่ารู้ : 5 สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม (สุขภาพและความงาม)
- ออกไปเที่ยวกันเถอะ 27 กันยายน วันท่องเที่ยวโลก(World Tourisum Day) (กินๆ เที่ยวๆ)
- กระทู้โดย moomin00 ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ยังไม่มีความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google