วิธีแก้ง่วงนอนในช่วงบ่าย ฉบับชาวออฟฟิศ
13 ก.ย. 61 15:29 น. /
ดู 651 ครั้ง /
3 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
ตกบ่ายทีไรอาหารที่กินไปตอนกลางวันทำไมๆไหลมากองกันที่ตาจนหนังตาหย่อนลงทุกที หาวเป็นสิบรอบ ง่วงนอนเหลือเกิน จะนอนก็นอนไม่ได้เพราะงานก็ต้องทำ ฝืนทำงานต่อคงไม่ไหวเพราะไม่มีสมาธิในหัวนึกถึงแต่ที่นอน แล้วยิ่งอยู่ในห้องแอร์เย็นๆแบบนี้อีกนะตาปรือกันมาเลยทีเดียววันนี้เรามีวิธีแก้ง่วงนอนในช่วงบ่ายมาฝากชาวออฟฟิศ เราจะสู้ต่อความง่วงไปด้วยกัน!
ดื่มกาแฟสักแก้ว
ต้องใช้คาเฟอีเป็นตัวช่วยในความง่วงนี้ซะแล้ว อย่าดื่มเยอะเพราะว่าอาจเกิดอาการข้างเคียงได้เช่น ใจสั่น ตาแข็ง แนะนำว่าค่อยจิบกาแฟเมื่อรูสึกง่วง จิบไปเรื่อยๆ ให้คาเฟอีนค่อยๆกระตุ้นการทำงานของเรา
ดื่มน้ำเย็น
สำหรับใครที่ไม่ดื่มกาแฟ ดื่มน้ำเย็นก็ช่วยได้ แคจิบน้ำเย็นบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และน้ำเปล่าจะช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น
เมาท์มอยวันละนิดจิตแจ่มใส
วิธีแก้ง่วงคือลุกไปเลยจ้ะ ลุกไปคุยกับโต๊ะข้างๆ แต่ต้องเป็นคนที่สนิทนะ ถ้าเผลอไปคุยกับคนที่เขาทำงานอยู่เขาจะด่ากลับมาให้ ฮ่าๆ คุยโม้ซุบซิบ ขำขันกันสักนิดนึง
ฟังเพลงสักเพลง
เสียบหูฟังเปิดเพลงที่ชอบที่รู้สึกทำให้เราตื่นตัวในขณะทำงาน การฟังเพลงในขณะทำงานจะช่วยให้เราตื่นตัวและเพิ่มสมาธิในการทำงานขึ้นด้วย
หาขนมขบเคี้ยว
หาขนมขบเคี้ยวเช่น ถั่งลิสง ผลไม้ ต่างๆ รับประทานเป็นอาหารว่างเมื่อรู้สึกว่าง่วงนอนให้หยิบขึ้นมากินสักคำ ให้รู้สึกร่างกายได้มีการขยับบ้าง
งีบสักนิด
เราใช้สายตามองหน้าจอคอมพิวเตอร์กันทั้งวันอยู่แล้ว ต้องมีความรู้สึกล้าและแสบตากันบ้าง ลองหาเวลาพักสายตาสักหน่อยประมาณ 10-15 นาที หรือ พักสายตาด้วยการมองออกไปข้างนอก มองไปที่ทำให้เรารู้สึกสบายตา สัก 20-30 วินาทีจะช่วยให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลายและไม่เกิดอาการล้า
เป็นอย่างไรบ้างคะสาวๆ กับวิธีแก้ง่วงนอนในยามบ่าย ลองนำไปใช้กันดูนะคะ ชาวออฟฟิศทั้งหลายก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ เพราะสาเหตุที่ทำใเรารู้สึง่วงนอนในช่วงบ่ายเป็นเพราะเรานอนดึกและต้องตื่นเช้า สุดท้ายนี้้ใครมีวิแก้ง่วงแบบฉบับของตัวเอง ที่อยากแบ่งปันสามารถบอกต่อได้เลยนะคะ
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ thishophotsale.blogspot.com
ดื่มกาแฟสักแก้ว
ต้องใช้คาเฟอีเป็นตัวช่วยในความง่วงนี้ซะแล้ว อย่าดื่มเยอะเพราะว่าอาจเกิดอาการข้างเคียงได้เช่น ใจสั่น ตาแข็ง แนะนำว่าค่อยจิบกาแฟเมื่อรูสึกง่วง จิบไปเรื่อยๆ ให้คาเฟอีนค่อยๆกระตุ้นการทำงานของเรา
สำหรับใครที่ไม่ดื่มกาแฟ ดื่มน้ำเย็นก็ช่วยได้ แคจิบน้ำเย็นบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และน้ำเปล่าจะช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือดช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น
เมาท์มอยวันละนิดจิตแจ่มใส
วิธีแก้ง่วงคือลุกไปเลยจ้ะ ลุกไปคุยกับโต๊ะข้างๆ แต่ต้องเป็นคนที่สนิทนะ ถ้าเผลอไปคุยกับคนที่เขาทำงานอยู่เขาจะด่ากลับมาให้ ฮ่าๆ คุยโม้ซุบซิบ ขำขันกันสักนิดนึง
ฟังเพลงสักเพลง
เสียบหูฟังเปิดเพลงที่ชอบที่รู้สึกทำให้เราตื่นตัวในขณะทำงาน การฟังเพลงในขณะทำงานจะช่วยให้เราตื่นตัวและเพิ่มสมาธิในการทำงานขึ้นด้วย
หาขนมขบเคี้ยว
หาขนมขบเคี้ยวเช่น ถั่งลิสง ผลไม้ ต่างๆ รับประทานเป็นอาหารว่างเมื่อรู้สึกว่าง่วงนอนให้หยิบขึ้นมากินสักคำ ให้รู้สึกร่างกายได้มีการขยับบ้าง
งีบสักนิด
เราใช้สายตามองหน้าจอคอมพิวเตอร์กันทั้งวันอยู่แล้ว ต้องมีความรู้สึกล้าและแสบตากันบ้าง ลองหาเวลาพักสายตาสักหน่อยประมาณ 10-15 นาที หรือ พักสายตาด้วยการมองออกไปข้างนอก มองไปที่ทำให้เรารู้สึกสบายตา สัก 20-30 วินาทีจะช่วยให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลายและไม่เกิดอาการล้า
เป็นอย่างไรบ้างคะสาวๆ กับวิธีแก้ง่วงนอนในยามบ่าย ลองนำไปใช้กันดูนะคะ ชาวออฟฟิศทั้งหลายก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ เพราะสาเหตุที่ทำใเรารู้สึง่วงนอนในช่วงบ่ายเป็นเพราะเรานอนดึกและต้องตื่นเช้า สุดท้ายนี้้ใครมีวิแก้ง่วงแบบฉบับของตัวเอง ที่อยากแบ่งปันสามารถบอกต่อได้เลยนะคะ
ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ thishophotsale.blogspot.com
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 10
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย moomin00
- Oppo Find X อาจมาพร้อม RAM 10 GB ในเร็วๆนี้ (เทคโนโลยี)
- บทความน่ารู้ : 4 ประโยชน์ของชีส ที่คอชีสต้องรู้ (เบ็ดเตล็ด)
- เคล็ดไม่ลับ! วิธีไดร์ผมให้ผมสวยให้อยู่ทรงสวย ไม่แห้งเสีย (สุขภาพและความงาม)
- จุดเด่นของ Oppo Find X ที่ตอบโจทย์ทุกการใช้งาน (เทคโนโลยี)
- บทความน่ารู้ : 5 สิ่งที่ห้ามทำหลังกินอาหารอิ่ม (สุขภาพและความงาม)
- ออกไปเที่ยวกันเถอะ 27 กันยายน วันท่องเที่ยวโลก(World Tourisum Day) (กินๆ เที่ยวๆ)
- กระทู้โดย moomin00 ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google