ประโยชน์ดี ๆ จากการกินช็อกโกแลต

                ถ้าพูดถึงช็อกโกแลตแล้วคงจะปฎิเสธไม่ว่าถึงความนิยมในการรับประทาน ทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่ล้วนชื่นชอบกันทั้งนั้นแต่การที่จะรับประทานนั้นต้องเลือกให้ดีเพราะช็อกโกแลตมีทั้งประโยชน์ช็อกโกแลต และก็โทษ ซึ่งโทษของการกินช็อกโกแลตเยอะทุกคนจะรู้ดีว่ามีอะไรบ้าง หลัก ๆ เลยก็น่าจะเป็นทำให้อ้วน และฟันผุ แต่ถ้าเราเลือกกินช็อกโกแลตที่เข้มข้น หวานน้อย อย่าง ดาร์กช็อกโกแลต รับรองว่าเราจะได้ประโยชน์อย่างแน่นอน สงสัยกันแล้วใช่ไหมค่ะ ว่าประโยชน์ช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง
เรามาดูประโยชน์ของช็อกโกแลตกันเลยค่ะ       ประโยชน์ช็อกโกแลต

1. ลดความอ่อนเยาว์ ดูเด็กขึ้น  ช็อกโกแลต เป็นอาหารที่อุดมด้วยแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะหรือความเครียด

2. ใน ช็อกโกแลต มีแมกนีเซียมสูง ซึ่งแมกนีเซียมนั้นมีประโยชน์ต่อการทำงานหัวใจและความดันโลหิตสูง

3. ต่อสู้กับอาการก่อนมีประจำเดือนได้ แมกนีเซียมใน ช็อกโกแลต จะเข้าไปช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่มีผลต่ออารมณ์คุณผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือนนั่นเอง

4. ช็อกโกแลต ตัวช่วยลดเครียด  เพราะมีกรดอะมิโนทริปโตฟานสามารถเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในร่างกายได้ ลดเครียดได้แบบไม่ต้องออกกำลังกาย

5. ช็อกโกแลต ช่วยผิวสวย  จากงานวิจัยที่มหาวิทยาลัยเพนซิเวเนียในสหรัฐฯ ซึ่งให้คนไข้ที่เป็นสิวอักเสบจำนวน 65 คน กินช็อกโกแลตในปริมาณมากๆ และพบว่า 46 คนไม่มีความเปลี่ยนแปลง  สำหรับในเรื่องสิว 10 คนดีขึ้น และ 9 คนแย่ลง บ่งชี้ว่าช็อกโกแลตไม่มีผลกระทบใดใดต่อการเป็นสิว

6. ช็อกโกแลต ช่วยให้ตื่นตัวและสดชื่น เพราะอุดมไปด้วยพลังงานและคาเฟอีน

7. บรรเทาอาการไอ เนื่องจากสารประกอบที่ชื่อ ธีโอโบรไมน์ ในช็อกโกแลตมีประสิทธิภาพในการลดอาการไอ โดยไม่มีผลข้างเคียง

    ไม่อยาดจะเชื่อเลยใช่ไหมค่ะ ว่าประโยชน์ช็อกโกแลตนั้นจะเยอะขนาดนี้ ส่วนใหญ่ทุกคนจะรู้ถึงแต่ข้อเสีย แต่พอเห็นข้อดีแบบนี้แล้ว หลาย ๆ คน คงนึกอยากจะกินช็อกโกแลตกันแล้วใช่ไหมละ  แต่การกินควรกินแต่พอดีไม่มากไปไม่น้อยไป และอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ

#ประโยชน์ช็อกโกแลต