หน้าย่นก่อนวัย 10 วิธีแก้ หน้าย่น ให้ผิวยังดูเด็กแม้จะอายุมากขึ้น

หน้าย่นก่อนวัย 10 วิธีแก้ หน้าย่น ให้ผิวยังดูเด็กแม้จะอายุมากขึ้น

หน้าย่นก่อนวัย 10 วิธีแก้ หน้าย่น ให้ผิวยังดูเด็กแม้จะอายุมากขึ้น หลายคนอาจจะไม่ค่อยได้สังเกตเท่าไหร่ว่าเมื่ออายุของเราขึ้นเลข 3 ไปแล้วร่างกายของเราอาจจะมีรอยเหี่ยวย่นเริ่มปรากฏออกมาซึ่งมันอาจจะน้อยนิดจนผู้คนไม่ค่อยทันได้สังเกตกันสักเท่าไหร่

และมันจะปรากฏมากขึ้นเมื่อเราอายุเพิ่มขึ้นยิ่งเป็นคนที่ไม่ดูแลตัวเองด้วยแล้วยิ่งทำให้ผิวพรรณของเราจากที่ยังดูเด็กก็ต้องกลายเป็นเหมือนคนที่มีอายุมากกว่าวัยของเราสัก3-5ปี

ซึ่งการดูแลตัวเองนั้นสามารถทำได้หลายวิธี ในวันนี้เราจึงจำนำเคล็ดลับวิธีการดูแลตัวเองที่ทำให้ผิวยังดูเด็กอยู่ตลอดและไม่มีรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยทั้ง 10 วิธีมาให้ได้รู้กันจะมีอะไรกันบ้างไปดูกัน

1. พยายามเลี่ยงการที่ต้องโดนกับแสงแดด
2. ลดความเสี่ยงด้วยการเลิกสูบบุหรี่
3. ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
4. ใช้เวลาว่างออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที
5. ควรจะให้ร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน
6. ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
7. ดูแลรักษาความสะอาดผิวก่อนเข้านอน
8. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
9. ทานอาหารเสริมอย่างคอลลาเจน
10. ทานคอลลาเจนกับวิตามินC ควบคู่กัน

ที่มา : http://www.thailandherbstore.com/หน้าย่นก่อนวัย/