เคล็ดไม่ลับ! วิธีการมีลูกง่าย

ในสมัยนี้หลายคนวาดฝันที่จะมีครอบครัวที่สมบูรณ์ อยากมีลูกที่น่ารักๆซักคนหรือ2คนแต่ก็ทำไม่ได้อย่างที่หวัง ด้วยปัจจัยที่ว่าฝ่ายหญิงมีลูกยากหรืออะไรต่างๆนาๆ วันนี้เราจะมาเสนอวิธีเตรียมความพร้อมเพื่อให้คุณมีลูกง่ายยิ่งขึ้น แต่ต้องขอบอกไว้ก่อนว่าการมีลูกนั้นมันไม่ได้ง่าย มันต้องมีปัจจัยหลายอย่างทั้งความพร้อมด้านการเงิน เวลาและสุขภาพของตัวพ่อและแม่ ซึ่งเราจะขอย้ำให้เตรียมความพร้อมทุกอย่างให้ก่อนตัดสินใจที่มีลูก เพื่อให้เด็กเกิดมามีชีวิตที่ดีมีความสุขและเป็นคนดของสังคมต่อไป 1. วางแผนมีลูกตอนอายุน้อย
บอกก่อนว่าไม่ใช่ให้มีตอนอายุ 15 อะไรอย่างนี้ล่ะแต่ถ้ามีทุกอย่างที่พร้อมแล้วหรือครอบครัวเห็นด้วยก็ไม่ว่ากัน ส่วนอายุน้อยในที่นี้คืออยู่ในช่วง 20-30 ปี เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายผู้หญิงแข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญได้ระบุว่าภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงโดยเฉลี่ยจะถึงจุดสูงสุดประมาณอายุ 24 ปี และเป็นช่วงเวลาที่หากมีลูกตอนนี้เราจะเข้าใจลูกได้ง่ายเพราะอายุไม่ได้ห่างกันมากจนเกินไป ซึ่งคุณแม่ที่พร้อมตั้งครรภ์ในช่วงวัยนี้จะไม่ค่อยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ เช่น เนื้องอกหรือเยื่อบุมดลูก ซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาเมื่ออายุมากขึ้น จึงทำให้มีความเสี่ยงน้อยต่อโอกาสคลอดทารกก่อนกำหนดหรือคลอดทารกที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์

2. นับวันตกไข่
นี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณมีลูกได้ง่ายขึ้นเพราะถ้าเรานับวันตกไข่ถูกก็จะสามารถรู้ถึงช่วงที่จะมีลูกได้ง่ายดังนั้นนี่คือวิธีที่ดี วิธีนับวันตกไข่ที่นิยมใช้กันคือ จดวันที่ประจำเดือนมาวันแรกเป็นประจำ แล้วนับถอยหลังไป 14 วัน วันนั้นจะเป็นวันที่คุณมีโอกาสมีลูกได้มากที่สุด

3. ไม่สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อย่างที่รู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งคนที่จะมีลูกควรมีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะผู้ชายจะส่งผลทำให้ตัวอสุจิ ในผู้ชายลดลง ทำให้โอกาสมีลูกนั้นยากขึ้น

4.  ต้องกินอาหาร รับกรด-ด่างอย่างสมดุล
การกินน้ำอัดลม เบียร์ หรือเนื้อมากเกิน ทำให้เกิดกรดได้ง่าย ถ้าหากอยากมีลูกเร็วๆ ในช่วงนี้จึงควรงดอาหารที่เกิดกรด หรือกินอาหารที่มีด่างเสริมควบคู่กันไปเช่น เช่น ผักใบเขียว นมจืดไขมันต่ำ ฯลฯ

5. ต้องขยันกันหน่อย
ขยันในที่นี้ก็คือทำการบ้านบ่อยๆหน่อยล่ะ ขอบอกไว้ก่อนว่าการอยากมีลูก การมีเพศสัมพันกันบ่อยๆไม่ใช่เรื่องลามกหรือน่าอาย แต่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณมีลูกได้ไวขึ้นแต่ก็อย่าหักโหมเกินไปแบบ ไม่ทำการทำงานเลยอย่างนี้

6. ลดการออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป
แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี และยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและดีต่อการมีลูก แต่การออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป สำหรับผู้หญิงอาจตกไข่น้อยลง ส่วนผู้ชายก็อาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงได้

7. ต้องดูแลอวัยวเพศชายให้มีสุขภาวะที่ดี
อัณฑะสามารถสร้างอสุจิได้ดีภาวะโล่งโปร่งสบาย และสร้างได้น้อยในภาวะที่มีความอบอ้าว การที่คุณนั่งทำงานนาน ๆ โดยไม่ขยับลุกเกินกว่า 2 ชั่วโมง หรือวางของร้อนบนตัก นั่งบนอานมอเตอร์ไซค์กลางแดดนาน นอนแช่น้ำอุ่นหรืออาบน้ำร้อนจัด ก็ส่งผลทำให้อัณฑะอุ่นที่จะมีผลต่อการมีลูกได้ยาก

จบกันไปแล้วสำหรับวิธีการมีลูง่าย ซึ่งวิธีที่กล่าวมาอาจจะมีผลกับบางคนหรือบางคนก็ไม่ได้ผลขึ้นอยู่ด้วยปัจจัยด้านสุขภาพด้วย ดังนั้นสำหรับคนที่อยากมีแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อที่จะได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับตัวคุณ ขอให้ทุคที่หวังจะมีลูกที่คนสมหวังและเด็กเกิดมาแข็งแรง เป็นคนดีของสังคมและเป็นลูกที่น่ารักสำหรับคุณ

#วิธีมีลูกง่าย #สุขภาพ #เตรียมความพร้อมมีลูก