ป๊อบ แง้มเคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้อิ่มสบายนอนหลับ

"ป๊อบ - ปองกูล สืบซึ้ง" พยายามลดน้ำหนัก จนสามารถลด 17 กิโลกรัมในระยะเวลา 4 เดือนๆ โดยศิลปินหนุ่มเผยเคล็ดลับว่า "วิธีลดน้ำหนักของผมเป็นวิธีที่ธรรมดาปกติ ออกกำลังให้มากกว่าการเอาเข้าไปในร่างกาย ซึ่งเมื่อก่อนเวลาลดน้ำหนัก รู้สึกลำบากมาก จำกัดการกินแล้วก็เหนื่อย พอเราใช้วิธีนี้ออกกำลังไปด้วย มันทำให้เราทานอาหารได้เยอะ แบบว่าเราอิ่มอยู่สบาย นอนหลับ มันก็ทำให้เรามีความสุขในการลดน้ำหนัก" การลดน้ำหนักใช่ว่าจะราบรื่นอย่างเดียว เพราะ ป๊อบ บอกว่ากำลังเผชิญปัญหาน้ำหนักลงต่อไม่ได้ "ตอนนี้เรากำลังต่อสู้กับอาการที่เรียกว่า Hit The Plateau คือภาวะของคนที่ลดน้ำหนักมาภาวะหนึ่งแล้วลงต่อไม่ได้ ก็จะต้องกินให้เยอะขึ้น เพิ่มระบบการเผาผลาญ ซึ่งตอนนี้เป็นการต่อสู้กับมันอยู่" หนุ่มเสียงดีฝากบอกถึงคนที่กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันว่า "หลายๆ คนที่คิดว่าการลดน้ำหนักมันยาก จริงๆ แล้วมันไม่ได้ยาก ไม่ได้จำเป็นต้องทานอาหารเสริมแพงๆ หรือว่าต้องหาโปรตีนแพงๆ กิน จริงๆ แล้วโปรตีนที่อยู่ในอาหารปกติ ให้โปรตีนเหมือนกันก็ไม่ได้แพง"

#ป๊อบปองกูล