ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้รับจากการดื่มนมโคแท้ 100% ที่ไม่ควรพลาด

                    น้ำนมถือว่าเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะในน้ำนมมีทั้ง โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุต่าง ๆ อย่างครบถ้วน โดยเฉพาะนมโคแท้ 100% ที่ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการไม่มีการเติมแต่ง สารสังเคราะห์ใด ๆ ทำให้ผู้บริโภคได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ โดยประโยชน์ที่จะได้รับจากนมโคแท้ 100% ก็มีเยอะมากว่าแล้วก็ตามมาดูกันเลยจ้า               ประโยชน์ที่ได้รับจากการดื่มนมโคแท้ 100%
1. นมมีสารอาหารครบ 5 หมู่จึงช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ทั้งยังช่วยทำให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
2. ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายใยวัยผู้ใหญ่ ทั้งยังมีความสำคัญอย่างมากต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็ก ๆ
3. ไขมันจากนมช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย (ปกติเราจะเรียกว่า “มันเนย”)
4. ช่วยบำรุงหัวใจ และประสาท (วิตามินบี1)
5. ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย (วิตามินบี1)
6. ช่วยในการทำงานของระบบเซลล์ผิวหนัง (วิตามินบี2)
7. ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง (วิตามินบี12)
8. ช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อ (วิตามินดี)
9. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด (วิตามินดี)
10. ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
11. ช่วยให้กระดูกเจริญเติบโตและแข็งแรง ซึ่งจำเป็นอย่างมากโดยเฉพาะเด็กในช่วงก่อนเข้าวัยรุ่นและช่วงวัยรุ่น
12. ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกในวัยเด็ก และสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะได้
13. ดื่มนมในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นแล้วจะช่วยทำให้ตัวสูงขึ้น เพราะแคลเซียมจะช่วยทำให้กระดูกยาวขึ้น
14. มีส่วนช่วยลดความดันโลหิต (แคลเซียม)
15. ลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ (แคลเซียม)
16. ช่วยทำให้ระบบประสาทไวต่อสิ่งเร้ามากขึ้น (แคลเซียม)
17. ช่วยทำหน้าที่ยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อ (แคลเซียม)
18. ช่วยทำให้เลือดแข็งตัว (แคลเซียม)
19. มีงานวิจัยชี้ว่านมช่วยลดน้ำหนักตัวได้ ซึ่งจากการศึกษาโดยใช้นมพร่องมันเนยในเด็กวัยรุ่นที่อยู๋ในช่วงลดน้ำหนักพบ ว่ากลุ่มที่ดื่มนมพร่องมันเนยสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่ม

                    เห็นไหมคะ ว่าการที่เราได้ดื่มนมโคแท้ 100% นั้นเราจะได้รับประโยชน์มากมายขนาดไหน เพราะฉะนั้นเราควรดื่มนมทุก ๆ วันนะคะ อย่างน้อย ๆ วันละ 1 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองค่ะ

#นมโคแท้ 100%