นางเอกซุปตาร์ "แพนเค้ก" เผยเคล็ดลับ การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย

เรียกว่างามทั้งกายทั้งใจจริงๆ สำหรับนางเอกสาวซุปตาร์ แพนเค้ก -เขมนิจ จามิกรณ์ ที่ล่าสุดมาเผยเคล็ดลับ การยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย ให้หลายๆคนได้เคล็ดลับในการออกกำลังการที่ถูกต้อง ในการออกกำลังกายในช่วงที่อยู่บ้านในช่วงไวรัสสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ โควิด-19ระบาด โดยหน่องปลื้มจิตร์ มาเปิดเผยเคล็ดลับดี ๆ ในรายการ Training at Home รายการแนะนำออกกำลังกายได้ที่บ้าน โดยทัพนักกีฬาทีมชาติไทย เหล่าศิลปิน-นักแสดง คนดัง  ที่จะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ พร้อมกับไลฟ์สไตล์การดูแลสุขภาพที่ทำได้ที่บ้าน  รวมถึงการแนะนำเทคนิคการออกกำลังกายโดย ผู้เชี่ยวชาญด้ายวิทยาศาสตร์การกีฬา ให้ผู้ชมได้รับทั้งความรู้ ความสนุก เพลิดเพลิน  ที่สำคัญคือสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างถูกต้อง