ปัจจัยเสี่ยง การกิน ที่เป็นภัยในการเป็น "ริดสีดวง" ใกล้ตัวของเรา

อาการริดสีดวง" นั้นแน่นอนว่าหลาย ๆ คนอาจจะเคยเป็นหรือ อาจจะนึกภาพไม่ออกสำหรับคนที่ยังไม่เคยเปลี่ยน โดยส่วนมากการเกิด ริดสีดวงนั้นส่วนมากจะเกิดขึ้นในวงจรชีวิตของคนเองกมากกว่า เนื่องจากการที่มีการขับถ่ายไม่ตรงเวลา หรือ การใช้เวลาชีวิตในการเข้าห้องน้ำที่นานกว่าปกติเองก็มีโอกาสเกิดปัจจัยเสี่ยงการเป็นริดสีดวงด้วยเช่นกัน และวันนี้เราจะมาดูปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่มีโอกาสที่จะทำให้เกิดริดสีดวงกันดีกว่า ว่าจะมีการใช้ชีวิตแบบไหน ที่จะเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดริดสีดวง

ดื่มน้ำน้อย
ร่างกายของคนเราประกอบกด้วยน้ำถึง 70 % หากดื่มน้ำน้อยเกินไป ลำไส้ของเราก็จะไม่มีน้ำคอยช่วยขับถ่ายของเสียออกมาจนเกิดทำให้ของเสียสะสม  ลำไส้ก็จะดูดของเสียนั้นกลับเข้าไป เลือดของเราก็จะค้น หนืด จนเกิดเป็นฝ้า สิว กระ และ ริดสีดวง
ทานเนื้อสัตว์
เนื่องจากเนื้อสัตว์นั้นไม่ค่อยมีกากใย  เหมือนอย่างผัก ผลไม้ ทำให้การเคลื่อนไหวทางเดินอาหารเป็นไปได้อย่างช้า กว่าจะขับผ่านลำไส้ออกมา จนทำให้เกิดเชื้อโรคสะสมไว้ มาก ซึ่งจะเป็นสาเหตุหนึ่งของท้องผูกหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเป็นริดสีดวงในเวลาถัดมา

ดื่มกาแฟ / ชา
โดยข้อนี้นั้นไม่ใช่ว่าทุกคนที่ดื่มจะเป็นนะครับ เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคลด้วย แต่ถ้าหากดื่มแล้วมีการขับถ่ายน้อยลงก็ควรจะงดการดื่มกาแฟนะครับ เพราะจะทำให้  คาเฟอีนในกาแฟ และ สารแทนนินในชา  จะทำให้เกิดการท้องผูก ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดริดสีดวงได้นะครับ

ทานอาหารรสจัด



การที่คุณชอบทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยวจัด หวานจัด หรือแม้แต่ เผ็ดจัด นั้นอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพราะและลำไส้อาหาร  และ อาจจะส่งผลไปจนถึงระบบขับถ่ายจนนำไปสู่การเกิดริดสีดวงได้เช่นกันนะครับ

ดังนั้นหากเรากังวลว่าจะเป็นริดสีดวงหรือไม่ เราควรปรับอาหาร การกิน ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ นะครับ ไม่มีอะไรที่มีรสจัดเกินไป และ ของที่ไม่มีประโยชน์ก็ควรดื่มน้อย ๆ เช่นกัน