เหตุผลที่ควรดื่มนมและประโยชน์ของนมวัวที่แม่ควรรู้

ในบรรดาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทั้งหมด นมวัวเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอุดมด้วยสารอาหารมากมาย ประโยชน์ของนมวัว ทดแทนมื้ออาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากไม่แพ้แลคโตสสามารถเลือกเครื่องดื่มสำเร็จรูปหลายรูปแบบทั้งนมผงชงดื่มร้อน ๆ หรือชนิดกล่องแช่เย็นหรือผสมน้ำแข็งปั่นดื่มแล้วสดชื่นกระปรี้กระเปร่า หรือจะดื่มร้อน ๆ สักแก้วทุกวันก่อนนอนเพื่อให้นอนหลับสบายก็ได้ เหตุผลที่ควรดื่มนมวัวมีอะไรบ้าง
- นมวัวมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
ประกอบด้วยโปรตีนที่ช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิดที่มีความสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยซ่อมแซมเซลล์และเนื้อเยื่อที่เสียหาย

- เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของนมมีแคลเซียมในปริมาณสูง การดื่มนมวัวเป็นประจำจะช่วยบำรุงรักษากระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ป้องกันความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะ และข้อเสื่อม นอกจากนี้นมวัวยังมีแคลเซียม วิตามินดี ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของร่างกาย

- บำรุงสมอง ความจำดี
นมเป็นอาหารสมองที่จำเป็น มีวิตามินบีหลายชนิดช่วยบำรุงระบบประสาทและช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ ช่วยบำรุงสมองให้มีสมาธิและความจำดี การดื่มนมจึงสำคัญต่อการเสริมสร้างพัฒนาการของสมองในวัยเด็กที่กำลังเติบโต

- บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
นมวัวอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ประโยชน์ของนมวัว ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยควบคุมและรักษาระดับความดันโลหิตสูง ทำให้หัวใจแข็งแรง และลดการสะสมของคอเลสเตอรอลตามผนังหลอดเลือด ถือเป็นอาหารบำบัดโรคช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ทุกวันนี้มีโรคภัยมากมายทำให้พ่อแม่ห่วงใยสุขภาพของลูกน้อยที่ภูมิคุ้มกันยังอ่อนแอ ผลิตภัณฑ์นมสำเร็จรูปผสมผสานคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน อุดมด้วยโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี ซีลีเนียม และสังกะสี เพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรค เป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ รวมถึงช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เสียดท้องอีกด้วย

- เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
โรคอ้วนเป็นปัญหาที่พบมากของคนยุคปัจจุบันตั้งแต่วัยเด็กจนถึงผู้สูงอายุ เนื่องจากการดื่มนมช่วยให้อิ่มนานและลดความอยากอาหาร นอกจากนี้นมวัวยังช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย หากลดอาหารมื้อเย็นเพื่อควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน สามารถดื่มนมวัวแทนให้คุณค่าทางโภชนาการทดแทนมื้อเย็นได้ แนะนำให้ดื่มนมที่มีน้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลช่วยป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่ม

เด็กกำลังเติบโตเป็นวัยที่ร่างกายต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์ คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนม ดื่มไมโลรถโรงเรียนทุกวัน ผลิตภัณฑ์นมรสช็อกโกแลตไมโลยูเอชทีและไมโลรถโรงเรียนเติมเต็มโปรตีน แคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ เหมาะกับเด็กวัยซนที่ใช้พลังงานสมองและร่างกายไปกับการเรียนและเล่น ผลิตภัณฑ์นมช็อกโกแลต ไมโล uht ดื่มง่าย ดูดซึมเร็ว เสริมสร้างร่างกายให้เติบโตแข็งแรงและทดแทนพลังงานที่สูญเสียไปในแต่ละวันได้อย่างพอเหมาะ เป็นผลิตภัณฑ์จากนมคุณภาพสูงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ที่มาข้อมูล:
https://www.milo.co.th/blog/ประโยชน์ของนมวัว-milo-uht
https://www.milo.co.th/blog/วิธีเลือกนมรสช็อกโกแลตให้ลูกดื่ม
https://www.milo.co.th/our-products/milo-uht