ต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง

ช่วงนี้รู้สึกอึดอัดตัวมาก ของกินมันมีให้เลือกมากมายขนาดนี้ใครจะอดใจไหว เลยรู้สึกว่าต้องการลดความอ้วนแบบด่วนๆ 😂 แล้วพอหันมาจะลดความอ้วน คอนเทนต์แนวนี้ก็ผ่านมาให้ตกหนักมาก แบบหนักจริงๆ 😭ตอนแรกก็แค่เห็นผ่าน ๆ ในคลิป แล้วรู้สึกว่าเออ มันดูน่าสนใจดี ดูเหมือนเป็นวิธีที่หลายคนพูดถึงกันเยอะ แต่ยิ่งดู ยิ่งรู้สึกว่า "เฮ้ย ฉันอยากลองจริงจังแล้วอะ" แล้วล่าสุดดันไปเจอกระทู้ใน Pantip มาอีกคือจากเดิมที่แค่สนใจ กลายเป็นอยากเริ่มดูแลตัวเองทันที 55555
https://pantip.com/topic/44085478

มันเป็นอะไรที่มีเสน่ห์ตรงที่หลายคนบอกว่าไม่ได้เน้นทรมานตัวเองแต่เป็นการค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมค่อย ๆ ดูแลตัวเองค่อย ๆ เห็นผลทีละนิด

แล้วฉันเป็นคนแพ้อะไรแบบนี้มาก แพ้ความรู้สึกที่เหมือนตัวเองกำลังพยายามเพื่ออะไรบางอย่างทีละเล็กทีละน้อย แล้วสุดท้ายมันเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงจริง ๆ

ที่สำคัญคือหลายคนบอกว่าพอเริ่มดูแลตัวเองแล้ว ใจก็นิ่งขึ้นด้วยทุกวันนี้ชีวิตวุ่นวายเกิน จนบางทีรู้สึกว่าสมองวิ่งตลอดเวลาพอเห็นคนแชร์รูทีน ดูแลอาหาร ออกกำลังกายเบา ๆ แล้วค่อย ๆ มีวินัยกับตัวเอง มันดูฮีลใจแบบบอกไม่ถูกเลย

แล้วยิ่งอ่านที่คนมาแชร์ประสบการณ์ในกระทู้ คือยิ่งโดนตกเข้าไปอีกบางคนเริ่มจาก "ลองเฉย ๆ" สุดท้ายสุขภาพดีขึ้นจริงบางคนบอกว่าตอนแรกคิดว่ายาก แต่พอทำจริงกลับรู้สึกสนุกกับการดูแลตัวเองมากขึ้นฉันนี่อ่านไปก็แบบ "โอเค… จบแล้ว ฉันต้องเริ่มแล้วแหละ" 😂

ตอนนี้กำลังเข้าสู่ช่วงไถดูข้อมูลทุกวันดูรีวิว ดูวิธี ดูคนแชร์ประสบการณ์คือยังไม่ได้เริ่มจริงจัง แต่ในหัวเหมือนวางแผนชีวิตใหม่ไปแล้ว 5555

แอบรู้สึกว่าถ้าเริ่มได้จริง ๆ อาจจะไม่ใช่แค่หุ่นดีขึ้น แต่ชีวิตโดยรวมก็น่าจะดีขึ้นด้วย