124 💗🦵🏻📍 ออกกำลัง low impact สร้าง balance / ขาแข็งแรง แถมได้กล้ามท้องและก้นด้วย 💗 วันนี้มีท่าเล่นตัวเปล่ามาฝากค่ะ ไม่ยาก แต่บาลานซ์ดีๆ ช้าๆ ตัวนิ่งๆ รับรองได้ใช้กล้ามเนื้อเน้นๆค่ะ ไม่ได้ออกแรงมากแต่แข็งแรงแน่นอนค่า 😊 จ๋าทำท่าละ 10 ครั้ง ทั้งซ้ายและขวา ทำ 3 เซ็ตค่ะ 💗 ลุยๆๆๆ 💗 ส่วนใครชอบคอนเท้นต์ดีๆ ไอจีนี้จ๋าตั้งใจทำค่ะ @vjjasmarterlife ค่อยๆเรียนรู้ไปด้วยกันนะ #vjjagoesfit #vjjasmarterlife