Morning Stretching ตัวตึงเปรี๊ยะ 🙆‍♀️ โมจะพยายามมีคลาสที่ยืดอย่างเดียว อาทิตย์ละ1-2วัน ตัวโมเองชอบพีลาทีสสุด ส่วนตัวคิดว่ามันยืดได้ลึกดี แถมมีเครื่องช่วยบังคับบางท่าที่เราทำเองไม่ได้ แต่ถ้าใครอยากเบาๆ ฝึกสมาธิด้วย แนะนำเป็นโยคะก็ได้นะคะ การยืดสำคัญเหมือนกัน เพราะช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหนักๆได้ ไม่ควรละเลยกันนะฮะ 🖤 #momongymmm

โพสต์เมื่อ
30 พ.ย. 64 - 09:38:26
ถูกใจ
5,741 คน
ความคิดเห็น
21 ข้อความ