สิ่งที่ยากที่สุดของการลุกขึ้นมาวิ่งตอนเช้าไม่ใช่การตื่น แต่คือการเข้านอนให้เร็ว เพื่อเก็บชั่วโมงนอนให้ดีและพอ เราจะได้เทรนได้ดีๆ การจะนอนให้เร็วก็โยงไปถึงการวางแผนการกินด้วย กรดจะได้ไม่ไหลย้อนเนอะ #เมื่อเริ่มต้นสิ่งหนึ่งอีกสิ่งหนึ่งจะเกิดเสมอ #YossieRunningDiary