ช่วยตั้งชื่อเมนูนี้ให้ได้ไหมครับ 🥰🥰
.
.
▶️อีกเมนู ที่ทำได้ง่ายๆ สำหรับ มื้อหลังออกกำลัง
⭕️ข้าวญี่ปุ่น
✔️แป้ง ทดแทนและเติม พลังงาน

⭕️ปลาแซลม่อน
✔️โปรตีน ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
✔️ไขมันดี ช่วยลดการอักเสบ

⭕️อโวคาโด
✔️ไขมันดี ช่วยลดการอักเสบ

⭕️Ikura @allaz.wild.salmon
✔️คอลลาเจน สำหรับผิว
✔️วิตามินเอ บี ดี
✔️โอเมกา-3 ที่ช่วยบำรุงสมอง ความจำ และสายตา

▶️ใครลองทำทานแล้วบอกด้วยนะครับ 🤍

โพสต์เมื่อ
25 พ.ย. 65 - 08:02:04
ถูกใจ
6,337 คน
ความคิดเห็น
36 ข้อความ