ด้วยความที่เต้นบัลเล่ต์มาตั้งแต่เด็ก เท้าพรีมเลยจะชี้ออกมากกว่าคนทั่วๆไป เวลาเผลอๆก็เลยจะเดินห้าวมาก😅(เท้าขวาชี้ออกมากกว่าด้วย) แต่สิ่งที่กังวลกว่าคือหลังๆเวลาออกกำลังกายรู้สึกว่า balance ได้ยากขึ้น โดยเฉพาะพวกท่า single leg และเป็นตะคริวเท้าเวลาทำ functional training จนทุกวันนี้ต้องเทรนเท้าเปล่าเท่านั้น

พรีม เลยเข้าไปปรึกษาคุณหมอเชี่ยวชาญด้านเท้าโดยเฉพาะที่ @bpcphysio คุณหมอก็จะทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะได้รู้ว่าปัญหาอยู่ที่ตรงไหน หลังจากนั้นมีการฝึกออกกำลังเสริมความแข็งแรงและ activate ส่วนกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ซึ่งเราสามารถเอาไปฝึกต่อที่บ้านได้ด้วย ของพรีมสรุปคือ กล้ามสะโพกและก้นไม่แข็งแรง กล้ามเนื้อขาและเท้าก็เลยทำงานหนักเกินเพื่อทดแทนในส่วนที่ขาดและยังดึงให้เท้าเราชี้ออกมากขึ้นเรื่อยๆ (กล้ามเนื้อมันเชื่อมกันหมดอ่ะเนาะ)

ได้ความรู้กลับมาเยอะเลย รู้สึกโชคดีที่ได้มีโอกาสมาตั้งแต่ตอนนี้ จะได้ป้องกันการบาดเจ็บตอนออกกำลังกาย และตอนที่อายุเยอะขึ้น ไม่ต้องรอให้ร่างกายปวด แนะนำให้มาเช็คเลย ที่นี่บรรยกาศดีเหมือนสปา พี่ๆต้อนรับและคุณหมอน่ารักทุกคนเลยค่ะ #BestPhysiotherapy